Wypadanie włosów z powodu niedoczynności tarczycy: co warto wiedzieć i jak sobie z tym radzić
Cześć!
Zaloguj się lub pobierz aplikację, aby uzyskać dostęp do następujących funkcji:
1. Dziennik pielęgnacji włosów z powiadomieniami push.2. Tracker stanu włosów.3. Zapisywanie artykułów i produktów w Ulubionych.4. Prywatne notatki.
Niedoczynność tarczycy (hipotyreoza) – stan, w którym tarczyca produkuje niewystarczającą ilość hormonów T3 i T4 (jest „leniwa”), co prowadzi do zaburzeń metabolizmu w organizmie. Hipotyreoza jest jedną z najczęstszych chorób tarczycy, szczególnie w regionach z niedoborem jodu. Kobiety chorują na nią wielokrotnie częściej niż mężczyźni. Choroba może mieć podłoże dziedziczne.
❗ Osoba może nie mieć zdiagnozowanej hipotyreozy, ale na podstawie objawów, badań i USG można zauważyć niepokojące zmiany w pracy tarczycy, które mogą prowadzić do rozwoju choroby.
✅ WPŁYW na włosy
Badania naukowe wykazały, że hipotyreoza wpływa na wypadanie włosów. Kluczową rolę odgrywają hormony T3 i T4, które regulują wzrost, podział i metabolizm komórek mieszków włosowych.
Niedoczynność tarczycy może być przyczyną:
- rozlanego (telogenowego) wypadania włosów
- łysienia plackowatego, szczególnie w przypadku chorób autoimmunologicznych, np. autoimmunologicznego zapalenia tarczycy (AIT).
- łysienia androgenowego (AGA) – przy współwystępowaniu innych czynników, np. predyspozycji do łysienia androgenowego z powodu dziedziczności, po wystąpieniu menopauzy.
👉 Skrócenie fazy wzrostu włosa
Hormony tarczycy wpływają na funkcję mieszków włosowych, przedłużając fazę anagenu (aktywnego wzrostu) i stymulując podział komórek keratynocytów. Niedobór hormonów spowalnia metabolizm, zaburza cykl włosa i zwiększa liczbę włosów w fazie spoczynku (telogen), co prowadzi do ich przedwczesnego i nadmiernego wypadania. Można obserwować utratę zarówno długich, jak i krótkich włosów.
👉 Spowolnienie tempa wzrostu włosów
Hormony tarczycy regulują szybkość reakcji chemicznych w organizmie, w tym metabolizm komórek mieszków włosowych. Ich niedobór powoduje opóźnienie wzrostu włosów.
👉 Niedobory i anemia
Hipotyreoza może wiązać się z niedoborem witamin i minerałów, niezbędnych do wzrostu włosów: żelaza (niski ferrytyna), cynku, witaminy D, jodu, selenu i innych. Według badań naukowych ponad 34% osób z pierwotną hipotyreozą ma niedobór żelaza, niezależnie od obecności anemii.
🔔 W badaniach naukowych z 2025 roku ustalono, że łysienie rozlane (telogenowe) u kobiet jest istotnie związane z obniżonym poziomem hemoglobiny, żelaza, miedzi, selenu, witaminy D, witaminy B12, kwasu foliowego, hormonu tyreotropowego TSH oraz wolnego hormonu T4. W badaniu wzięło udział 200 kobiet: 100 z wypadaniem włosów i 100 zdrowych w odpowiednim wieku, bez wypadania włosów. Średni wiek kobiet z wypadaniem włosów wynosił 43 lata, a bez wypadania – 41 lat [1].
Ze względu na wysokie ryzyko niedoboru żelaza przy hipotyreozie, ocena poziomu ferrytyny we krwi powinna być obowiązkowym elementem diagnostyki. Poziom ferrytyny poniżej 45 ng/ml jest jednym z czynników wyzwalających wypadanie włosów i je pogłębiających. Szczegóły – sekcja „Niedobór żelaza, anemia”.
👉 Zmiana struktury włosów
Włosy stają się suche, łamliwe, matowe, tracą elastyczność i połysk, przedwcześnie siwieją i wypadają. Suchość włosów wynika ze zmniejszonej aktywności gruczołów łojowych, a wypadanie – z zaburzeń funkcji i odżywienia mieszków włosowych.
👉 Obniżenie poziomu żeńskich hormonów płciowych
Niedoczynność tarczycy może prowadzić do obniżenia poziomu estrogenów i progesteronu, co powoduje nie tylko wypadanie włosów, ale także zaburzenia cyklu miesiączkowego i inne zaburzenia równowagi hormonalnej.
✅ Przyczyny
✔️ Predyspozycje genetyczne: występowanie w rodzinie.
✔️ Niedobór jodu – niedostatek jodu w diecie (częsta przyczyna).
✔️ Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy (AIT, choroba Hashimoto) – przewlekła choroba, w której układ odpornościowy atakuje zdrowe komórki tarczycy, stopniowo ją niszcząc. Często ma charakter dziedziczny. Niedoczynność tarczycy jest następstwem AIT.
✔️ Zapalenie tarczycy (ogólny termin) – zapalenie tarczycy, które może być spowodowane infekcjami wirusowymi (odra, grypa, świnka), bakteryjnymi i grzybiczymi, promieniowaniem, ciążą i okresem poporodowym.
✔️ Stres (podczas stresu wzrasta produkcja hormonu kortyzolu, który może hamować funkcję tarczycy, co zmniejszy wydzielanie hormonów T3 i T4). Mogą również zaostrzyć się już istniejące objawy zaburzeń czynności tarczycy, w tym autoimmunologiczne – AIT (choroba Hashimoto), choroba Gravesa-Basedowa.
✔️ Usunięcie tarczycy lub jej części.
✔️ Przyjmowanie leków: lit, leki przeciwtarczycowe, amiodaron, interferon-alfa, interleukiny, niektóre leki na raka i in.
✅ Objawy
- Apatia, zmęczenie i osłabienie
- Depresja, lęk, drażliwość
- Pogorszenie pamięci i koncentracji, „mgła mózgowa”
- Wypadanie, łamliwość, wczesne siwienie włosów
- Wypadanie brwi (najczęściej zewnętrzna trzecia część brwi)
- Suchość skóry (ręce, łokcie, kolana, stopy)
- Cienienie i rozwarstwianie paznokci, paski
- Obrzęk rąk, nóg, twarzy (zwłaszcza powiek)
- Niedobór żelaza i anemia, niedokrwistość z niedoboru i in.
- Wzrost masy ciała
- Powiększenie tarczycy (wole)
- Wrażliwość na zimno
- Zaparcia
- Bradykardia, arytmia
- U kobiet – dysfunkcja jajników, nieregularne lub obfite miesiączki, niepłodność
- U mężczyzn – obniżenie funkcji seksualnych i libido, niepłodność.
Przy tym najczęściej występują 3 objawy: nasilone zmęczenie, wrażliwość na zimno (zimne ręce i stopy), zaparcia.
❗ Niedoczynność tarczycy może rozwijać się bezobjawowo. Ponadto objawy mogą się zmieniać od łagodnych do ciężkich i być błędnie brane za inne schorzenia. Jednak jeśli w rodzinie występowały problemy z tarczycą – osoba jest w grupie ryzyka!
✅ Hormony tarczycy
Hormon tyreotropowy – TSH
Hormon TSH jest wytwarzany przez przysadkę mózgową. Reguluje metabolizm, układ rozrodczy i ogólny stan zdrowia. W przypadku hipotyreozy, gdy tarczyca produkuje niewystarczającą ilość hormonów T3 i T4, poziom TSH wzrasta w celu pobudzenia gruczołu. Niedobór jodu prowadzi do obniżenia produkcji TSH.
Hormon tyroksyna – T4
Hormon T4 jest produkowany przez tarczycę i odpowiada za kontrolę metabolizmu, zużycie tlenu przez komórki oraz wpływa na wzrost i rozwój tkanek. Wspomaga utrzymanie prawidłowej temperatury ciała i wpływa na układ sercowo-naczyniowy. T4 jest wrażliwy na niedobór selenu w organizmie.
Hormon trijodotyronina – T3
Hormon T3 jest produkowany przez tarczycę, bierze udział w regulacji metabolizmu i wpływa na wzrost oraz rozwój organizmu, a także na pracę układu sercowo-naczyniowego. T3 odpowiada za zarządzanie przemianą energetyczną, stymulując procesy uwalniania energii i jej dostarczanie do tkanek. T3 jest wrażliwy na niedobór selenu. T4 konwertuje się w T3.
❗ Niedoczynność tarczycy wiąże się z podwyższonym poziomem TSH, którego aktualna norma dla dorosłych wynosi 0,4 - 4,0 mIU/L. Badania wskazują, że przy poziomie TSH powyżej 2,5 mIU/L mogą już występować objawy niedoczynności tarczycy, w tym wypadanie włosów, zaburzenia płodności, zwiększone ryzyko poronienia i inne. Eksperci zaproponowali obniżenie górnej granicy normy TSH z 4,0 do 2,5 mIU/L dla kobiet w wieku rozrodczym. Z uwagi na tę sytuację część endokrynologów stosuje nowe normy TSH w praktyce klinicznej (TSH nie wyższe niż 2,5 mIU/L). Dlatego, jeśli obserwujesz wypadanie włosów, osłabienie czy nadwagę – wykonaj badanie poziomu TSH!
✅ Diagnostyka
- Badanie krwi na poziom hormonów TSH, T3, T4, przeciwciał AT-TPO i AT-TG (podwyższony poziom przeciwciał wskazuje na proces autoimmunologiczny), poziom ferrytyny, cynku, witamin B12 i D.
- USG tarczycy (na badaniu USG można wykryć powiększenie lub zmniejszenie tarczycy, zmiany w strukturze, niejednorodność tkanek oraz obecność guzków i pęcherzyków o zmienionej echogeniczności).
- Dodatkowo: ogólna i biochemiczna analiza krwi.
- Dodatkowo: analiza krwi na obecność hormonów płciowych.
- Dodatkowo: USG poszczególnych narządów, rentgen, elektrokardiogram.
Szczegółowe informacje – sekcja „Badania”.
✅ Leczenie
Leczenie odbywa się pod obowiązkową kontrolą endokrynologa i polega na hormonalnej terapii zastępczej, często dożywotniej (może nie być konieczna). Nie bój się hormonów – są skuteczne i uzasadnione! Włosy przestaną wypadać i zaczną się odbudowywać. Dawka leku jest dobierana indywidualnie przez lekarza na podstawie wyników badań krwi i objawów. Zazwyczaj zaczyna się od małych dawek, stopniowo zwiększając je do osiągnięcia docelowych wartości TSH. W celu kontroli po rozpoczęciu leczenia lub w przypadku zmiany dawki leku co 6-8 tygodni wykonuje się badania krwi na TSH, T3 i T4 (wolne). Po osiągnięciu stabilnego stanu badania krwi powtarza się 1-2 razy w roku. Prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna i zarządzanie stresem pomogą poprawić ogólny stan zdrowia w przypadku niedoczynności tarczycy. Pomoc – sekcje:
„Co robić, błędy”
„Jak radzić sobie ze stresem”
„Katalog produktów do włosów”
„Odżywianie przy niedoczynności tarczycy”.
W razie potrzeby skorzystaj ze
- Schematu 8 – Jak obniżyć TSH bez hormonów.
🚩 Ważne!
Jedną z najczęstszych przyczyn wypadania włosów jest zaburzenie pracy tarczycy, niski poziom ferrytyny i witaminy D! Zmiany związane z włosami w przypadku niedoczynności tarczycy są odwracalne. Najważniejsze jest, aby w odpowiednim czasie zgłosić się do endokrynologa i rozpocząć leczenie!
Jeśli poziom TSH wynosi ponad 2,5 - 3 mIU/L i występują objawy niedoczynności tarczycy, w tym wypadanie włosów, ale lekarz nie widzi powodów do niepokoju – skonsultuj się z innym specjalistą. W razie potrzeby uzgodnij z lekarzem dietę bogatą w produkty zawierające jod.
✅ Źródła
[1] Al-Fawaeir, S.; Al-Odat, I. Quantitative Analysis of Selected Circulating Hematological Biomarkers, Essential Minerals, Vitamins, and Thyroid Hormones in Females Affected by Hair Loss. Diseases 2025, 13, 352. https://doi.org/10.3390/diseases13110352, https://www.mdpi.com/2079-9721/13/11/352
