Zastosowanie i badania naukowe oleju miętowego na wypadanie włosów i zwiększenie ich gęstości

Mięta pieprzowa (Mentha piperita) – wieloletnia roślina, szeroko stosowana w medycynie, kuchni i kosmetologii dzięki swoim unikalnym właściwościom. Mięta skutecznie stymuluje wzrost włosów, co zostało potwierdzone badaniami naukowymi!

❗ Mięta pieprzowa to naturalny hybryd między miętą wodną (Mentha aquatica) a miętą zieloną (Mentha spicata).

✅ Właściwości mięty

• Przeciwzapalne
• Przeciwdrobnoustrojowe
• Przeciwdgrzybicze
• Antyoksydacyjne
• Przeciwhistaminowe
• Przeciwnowotworowe.

Mięta ma świeży, chłodzący aromat, który zawdzięcza głównemu składnikowi – mentolowi.

✅ Skład mięty

• Mentol (42%)
• Menton (23%)
• Menthyl acetate (5,2%)
• 1,8-cyneol (4,6%)
• Limonen (1,4%)
• β-pinen (1,2%) i inne.

✅ Mechanizm działania oleju miętowego

• Po nałożeniu na skórę głowy olejek daje przyjemne uczucie chłodzenia i zmniejsza stan zapalny skóry.
• Mentol, główny składnik oleju, wykazuje właściwości antybakteryjne, antyoksydacyjne i przeciwzapalne.
• Redukuje swędzenie poprzez normalizację mikroflory skóry głowy i aktywację zakończeń nerwowych.
• Zwiększa krążenie krwi w skórze głowy, zwiększa grubość skóry właściwej oraz liczbę i głębokość mieszków włosowych.
• Badania pokazują, że 4% roztwór mentolu rozszerza naczynia krwionośne i poprawia dopływ krwi do skóry głowy.
• Stymuluje angiogenezę i wydłuża mieszki włosowe, co przyspiesza wzrost mocnych i długich włosów już po 4 tygodniach stosowania [1, 2].

✅ BADANIA NAUKOWE

🔔 Badanie naukowe wykazało, że przy stosowaniu zewnętrznym mięta pieprzowa skutecznie stymuluje wzrost włosów [1].
Badanie przeprowadzono na modelach mysich, które losowo podzielono na 4 grupy w zależności od stosowanego środka:

• 1 grupa – roztwór soli fizjologicznej
• 2 grupa – olej jojoba
• 3 grupa – 3% minoksydyl
• 4 grupa – 3% olej miętowy (olejek eteryczny z mięty rozcieńczony w oleju jojoba).

Każdy preparat nakładano miejscowo na ogoloną część grzbietu myszy 1 raz dziennie, 6 dni w tygodniu przez 4 tygodnie.

Ocena: na podstawie wzrostu włosów, analizy histologicznej, aktywności fosfatazy zasadowej (ALP) i insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF-1), który jest silnym biomarkerem stymulującym wzrost i grubość włosów.

Wyniki: grupa z 3% olejem mięty pieprzowej wykazała największy efekt wzrostu włosów, znaczący wzrost grubości skóry właściwej, liczby i głębokości mieszków włosowych. Po 4 tygodniach grupa z olejem mięty pieprzowej osiągnęła ~92% wzrost włosów, podczas gdy grupa z minoksydylem tylko ~55%.

Rysunek - Porównanie efektu wzrostu włosów po 1, 2, 3 i 4 tygodniach.

Efekt wzrostu włosów był oceniany przy użyciu skali oceny (oś pionowa): 0–19% (1), 20–39% (2), 40–59% (3), 60–79% (4) i 80–100% (5).

Wnioski: 3% olejek eteryczny z mięty pieprzowej, rozcieńczony w oleju jojoba, stymuluje i przyspiesza fazę wzrostu włosów (anagen), zachowując unaczynienie brodawek włosowych i może być stosowany jako środek terapeutyczny lub profilaktyczny przeciw wypadaniu włosów u ludzi [1].

🔔 W 2025 roku opublikowano badanie naukowe, w którym analizowano wpływ olejku eterycznego z mięty pieprzowej na wzrost włosów u kobiet z rozlanym wypadaniem włosów.

Badaniem objęto 60 kobiet w średnim wieku ~20,5 lat, zrekrutowanych z college’u medycznego i szpitala w południowych Indiach [2].
Kryteria włączenia: kobiety z wypadaniem >200 włosów dziennie lub z przerzedzeniem włosów trwającym ponad 3 miesiące.
Kryteria wykluczenia: kobiety z normalnym wypadaniem włosów (do 100 dziennie) lub przyjmujące leki z powodu chorób systemowych: anemia, choroby tarczycy, endokrynologiczne, grzybicze lub pasożytnicze infekcje, nowotwory, choroby autoimmunologiczne, cukrzyca.
Uczestniczki zostały losowo przydzielone do 2 grup:

• 1 grupa badawcza: otrzymywała masaż skóry głowy z użyciem oleju kokosowego (5 ml) zmieszanego z olejkiem eterycznym z mięty pieprzowej (1 ml), wykonywany przez 2–3 minuty dziennie, 3 razy w tygodniu, przez okres 1 miesiąca.
• 2 grupa kontrolna: masaż skóry głowy wyłącznie olejem kokosowym (5 ml), według tego samego schematu.

Pomiar wyników: przed i po zakończeniu kuracji mierzono gęstość włosów i poziom swędzenia skóry głowy, przeprowadzono także ankietę wśród uczestniczek.

Wyniki:

• W 1 grupie badawczej olejek z mięty pieprzowej znacząco zwiększył liczbę włosów w środkowej części skóry głowy u kobiet. Zaobserwowano także tendencję do zwiększenia liczby włosów w okolicy czołowej i na czubku głowy oraz istotne zmniejszenie świądu skóry głowy.
• 2 grupa kontrolna, która stosowała wyłącznie olej kokosowy bez dodatku mięty, wykazała istotny wzrost liczby włosów jedynie w okolicy czołowej, bez znaczących zmian w pozostałych obszarach.

Wnioski:

✔️ Olejek miętowy wspomaga nie tylko wzrost włosów, ale także zmniejsza ich wypadanie, podczas gdy sam olej kokosowy poprawia wzrost, ale nie zapobiega utracie włosów.
✔️ Mieszanie mięty z olejem kokosowym to dostępna i skuteczna metoda leczenia wypadania włosów i swędzenia skóry głowy.
✔️ Połączenie tych dwóch olejów (mięty i kokosowego) stanowi prosty i efektywny środek przeciw wypadaniu włosów i swędzeniu skóry głowy [2].

🔔 Zgodnie z badaniami naukowymi, wysokie nagromadzenie większości terpenów* w warstwach skóry dowodzi, że związki te łatwo przenikają do warstwy rogowej i mogą łatwo przedostawać się do krwiobiegu [3].
* Terpeny to związki organiczne występujące w olejkach eterycznych roślin, w tym mięty pieprzowej (np. mentol, 1,8-cyneol, β-pinen, terpinen-4-ol, α-pinen).

🔔 Inne badanie naukowe wykazało efekt rozszerzania naczyń przez mentol, główny składnik olejku miętowego, co prowadzi do zwiększonej waskularyzacji wzdłuż brodawek skórnych włosów i wzrostu aktywności fosfatazy alkalicznej (ALP) [4].

🔔 Inne badanie naukowe potwierdza skuteczność mięty pieprzowej w łagodzeniu świądu skóry u kobiet w ciąży [5].
W badaniu wzięło udział 96 kobiet z rozpoznaniem świądu ciężarnych:

Wyniki: intensywność świądu w grupie otrzymującej olejek miętowy w porównaniu z grupą placebo wykazała istotną różnicę statystyczną. Badanie wskazuje, że olejek miętowy może być skutecznym środkiem zmniejszającym nasilenie świądu u kobiet w ciąży.

✅ Jak stosować

✔️ Domowe maski z olejkiem miętowym – zobacz dział „Domowe maski”.
✔️ Dodawaj olejek eteryczny mięty do lotionu, toniku, sprayu, odżywki lub maski tuż przed użyciem w ilości 5–6 kropli na 10 ml bazy.
✔️ Schematy odbudowy włosów z użyciem olejku miętowego:

• Schemat 1 – Leczenie łysienia rozlanego, AGA, alternatywa dla Minoksydylu
• Schemat 4 – Kompleksowe leczenie wypadania włosów u kobiet i mężczyzn z fototerapią (LED).

✔️ Używaj świeżej lub suszonej mięty do przygotowania „Domowych nalewek” i „Płukanek do włosów”.

✅ Źródła

[1] Oh JY, Park MA, Kim YC. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological Research. 2014;30(4):297-304. doi:10.5487/TR.2014.30.4.297, https://doi.org/10.5487/TR.2014.30.4.297
[2] Malarvizhi, S., et al. “Effect of Peppermint Oil on Hair Growth and Hair Fall Reduction in Individuals with Diffused Hair Loss: A Randomized Controlled Study.” Indian Journal of Integrative Medicine, vol. 5, no. 2, 2025, pp. 128–133, https://mansapublishers.com/ijim/article/view/4875
[3] Cal K, Sopala M. Ex vivo skin absorption of terpenes from Vicks VapoRub ointment. Med Sci Monit. 2008;14(8):PI19–23, https://medscimonit.com/abstract/index/idArt/865799
[4] Silva H. Current Knowledge on the Vascular Effects of Menthol. Front Physiol. 2020;11:298. doi:10.3389/fphys.2020.00298, https://doi.org/10.3389/fphys.2020.00298
[5] Akhavan Amjadi, M., Mojab, F., & Kamranpour, S. B. (2012). The effect of peppermint oil on symptomatic treatment of pruritus in pregnant women. Iranian Journal of Pharmaceutical Research, 11(4), 1073–1077. https://doi.org/10.22037/ijpr.2012.1199

#Leczenie włosów w domu #BADANIA NAUKOWE wzrostu włosów #Łysienie androgenowe (AGA) #łysienie rozlane (telogenowe) #Łysienie trakcyjne #Łysienie menopauzalne #Minoksydyl #Zioła na włosy #Olejek eteryczny