Jak palma sabałowa pomaga przy wypadaniu włosów, AGA: dane naukowe i zastosowanie
Palma sabałowa (Saw Palmetto) – krzewiasta, niewielka palma rosnąca na południowym wschodzie USA. Palma sabałowa jest szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej i alternatywnej.
Inne nazwy palmy sabałowej: Serenoa repens, Serenoa serrulata, Serenoa płożąca, amerykańska karłowata palma, palma kapustna.
❗ Skuteczne działanie palmy sabałowej na odrost włosów przy łysieniu androgenowym (AGA) zostało naukowo udowodnione (patrz poniżej).
✅ Korzyści
Palma sabałowa działa jako inhibitor enzymu 5-alfa-reduktazy, pomagając zmniejszyć poziom dihydrotestosteronu (DHT), który przyczynia się do wypadania włosów przy łysieniu androgenowym (AGA).
Głównymi kwasami tłuszczowymi, które mogą odgrywać rolę w hamowaniu enzymu 5-alfa-reduktazy, są [1]:
- kwas laurynowy
- kwas mirystynowy
- kwas oleinowy.
Palma sabałowa łagodzi również objawy łagodnego przerostu prostaty u mężczyzn.
✅ Co zawiera palma sabałowa
Z owoców palmy sabałowej otrzymuje się ekstrakt, który zawiera:
- fitosterole (β-sitosterol)
- kwasy tłuszczowe
- β-karoten
- polisacharydy.
✅ BADANIA NAUKOWE
🔔 W badaniu naukowym oceniano skuteczność doustnego przyjmowania ekstraktu z palmy sabałowej w leczeniu męskiego łysienia androgenowego (AGA) w porównaniu z finasterydem.
W badaniu uczestniczyło 100 mężczyzn z łagodnym lub umiarkowanym AGA (II i III stopień).
- Grupa 1 – przyjmowała doustnie ekstrakt z palmy sabałowej w dawce 320 mg dziennie przez 24 miesiące.
- Grupa 2 – przyjmowała doustnie finasteryd w dawce 1 mg dziennie przez ten sam okres.
Wyniki: chociaż wzrost włosów był wyższy w grupie przyjmującej finasteryd (u 68% odnotowano poprawę na czole i na czubku głowy), u 38% pacjentów z grupy palmy sabałowej również zaobserwowano wzrost włosów, głównie w okolicy ciemieniowej [2].
🔔 W innym badaniu naukowym wzięło udział 26 mężczyzn w wieku 23–64 lata, w dobrym stanie zdrowia, z łagodnym lub umiarkowanym AGA.
Celem badania było przetestowanie skuteczności ekstraktu z palmy sabałowej i β-sitosterolu w leczeniu AGA (podawanie doustne).
Wyniki: spośród 26 mężczyzn leczonych 50 mg doustnego β-sitosterolu i 200 mg palmy sabałowej lub placebo — u 60% pacjentów zaobserwowano poprawę w porównaniu do 11% w grupie placebo. Działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego (utrata apetytu, wzdęcia, biegunka) wystąpiły jedynie u 3 pacjentów [3].
🔔 W jeszcze jednym badaniu naukowym z grupą kontrolną porównawczą, ale bez grupy placebo, oceniono wzrost włosów w wyniku zewnętrznego stosowania ekstraktu z palmy sabałowej [4].
Metody: 50 mężczyzn–ochotników w wieku od 20 do 50 lat z łysieniem androgenowym (AGA) stosowało przez 24 tygodnie produkty miejscowe z palmą sabałową w postaci serum i lotionu.
Wyniki: stosowanie 3,3 ml serum z palmą sabałową przez 4 tygodnie oraz 2 ml lotionu przez 24 tygodnie u 50 mężczyzn wykazało zwiększenie średniej liczby włosów oraz liczby włosów terminalnych po 12 i 24 tygodniach. Pacjenci byli zadowoleni z produktów, a działania niepożądane były ograniczone.
WNIOSKI
Palma sabałowa jest doskonałą alternatywą leczenia dla osób z AGA, które nie chcą stosować minoksydylu lub finasterydu ze względu na ich działania uboczne – takie jak nadmierny porost włosów na ciele u kobiet czy problemy z erekcją u mężczyzn.
Działanie palmy sabałowej na organizm różni się od działania finasterydu!
Szczegółowo – sekcja „Minoksydyl”
Szczegółowo – sekcja „Propecia (Finasteryd)”.
👉 Palma sabałowa jest uwzględniona w SCHEMACIE 10 – Wsparcie antyandrogenowe przy wypadaniu włosów u kobiet bez hormonów.
✅ Gdzie można znaleźć palmę sabałową
Ekstrakt z palmy sabałowej (Saw Palmetto) jest dostępny w:
- produktach do pielęgnacji włosów: toniki, spraye, sera, szampony, maski, oleje, odżywki itp.;
- kapsułkach, tabletkach, płynnych ekstraktach i proszku.
Palmę sabałową w proszku lub w formie płynnego ekstraktu można dodawać do gotowych lub domowych masek do włosów, a także stosować samodzielnie w walce z łysieniem.
✅ Źródła
[1] Ufomadu P., 2023, Proc (Bayl Univ Med Cent), PMID: 38174012, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38174012
[2] Rossi A. et al., 2012, Int J Immunopathol Pharmacol, PMID: 23298508, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23298508
[3] Prager N. et al., 2002, J Altern Complement Med, PMID: 12006122, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12006122
[4] Wessagowit V. et al., 2016, Australas J Dermatol, PMID: 26010505, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26010505
