Jak palma sabałowa pomaga przy wypadaniu włosów, AGA: dane naukowe i zastosowanie

Palma sabałowa (Saw Palmetto) – krzewiasta, niewielka palma rosnąca na południowym wschodzie USA. Palma sabałowa jest szeroko stosowana w medycynie tradycyjnej i alternatywnej.

Inne nazwy palmy sabałowej: Serenoa repens, Serenoa serrulata, Serenoa płożąca, amerykańska karłowata palma, palma kapustna.

❗ Skuteczne działanie palmy sabałowej na odrost włosów przy łysieniu androgenowym (AGA) zostało naukowo udowodnione (patrz poniżej).

✅ Korzyści

Palma sabałowa działa jako inhibitor enzymu 5-alfa-reduktazy, pomagając zmniejszyć poziom dihydrotestosteronu (DHT), który przyczynia się do wypadania włosów przy łysieniu androgenowym (AGA).

Głównymi kwasami tłuszczowymi, które mogą odgrywać rolę w hamowaniu enzymu 5-alfa-reduktazy, są [1]:

• kwas laurynowy
• kwas mirystynowy
• kwas oleinowy.

Palma sabałowa łagodzi również objawy łagodnego przerostu prostaty u mężczyzn.

✅ Co zawiera palma sabałowa

Z owoców palmy sabałowej otrzymuje się ekstrakt, który zawiera:

• fitosterole (β-sitosterol)
• kwasy tłuszczowe
• β-karoten
• polisacharydy.

✅ BADANIA NAUKOWE

🔔 W badaniu naukowym oceniano skuteczność doustnego przyjmowania ekstraktu z palmy sabałowej (Serenoa repens) w leczeniu męskiego łysienia androgenowego (AGA) w porównaniu z finasterydem.
W badaniu uczestniczyło 100 mężczyzn z łagodnym lub umiarkowanym AGA (II i III stopień).

• Grupa 1 – przyjmowała doustnie ekstrakt z palmy sabałowej w dawce 320 mg dziennie przez 24 miesiące.
• Grupa 2 – przyjmowała doustnie finasteryd w dawce 1 mg dziennie przez ten sam okres.

Wyniki: chociaż wzrost włosów był wyższy w grupie przyjmującej finasteryd (u 68% odnotowano poprawę na czole i na czubku głowy), u 38% pacjentów z grupy palmy sabałowej również zaobserwowano wzrost włosów, głównie w okolicy ciemieniowej [2].

🔔 W innym badaniu naukowym wzięło udział 26 mężczyzn w wieku 23–64 lata, w dobrym stanie zdrowia, z łagodnym lub umiarkowanym AGA.
Celem badania było przetestowanie skuteczności ekstraktu z palmy sabałowej i β-sitosterolu w leczeniu AGA (podawanie doustne).
Wyniki: spośród 26 mężczyzn leczonych 50 mg doustnego β-sitosterolu i 200 mg palmy sabałowej lub placebo — u 60% pacjentów zaobserwowano poprawę w porównaniu do 11% w grupie placebo. Działania niepożądane ze strony przewodu pokarmowego (utrata apetytu, wzdęcia, biegunka) wystąpiły jedynie u 3 pacjentów [3].

🔔 W jeszcze jednym badaniu naukowym z grupą kontrolną porównawczą, ale bez grupy placebo, oceniono wzrost włosów w wyniku zewnętrznego stosowania ekstraktu z palmy sabałowej [4].
Metody: 50 mężczyzn–ochotników w wieku od 20 do 50 lat z łysieniem androgenowym (AGA) stosowało przez 24 tygodnie produkty miejscowe z palmą sabałową w postaci serum i lotionu.
Wyniki: stosowanie 3,3 ml serum z palmą sabałową przez 4 tygodnie oraz 2 ml lotionu przez 24 tygodnie u 50 mężczyzn wykazało zwiększenie średniej liczby włosów oraz liczby włosów terminalnych po 12 i 24 tygodniach. Pacjenci byli zadowoleni z produktów, a działania niepożądane były ograniczone.

WNIOSKI

Palma sabałowa jest doskonałą alternatywą leczenia dla osób z AGA, które nie chcą stosować minoksydylu lub finasterydu ze względu na ich działania uboczne – takie jak nadmierny porost włosów na ciele u kobiet czy problemy z erekcją u mężczyzn.
Działanie palmy sabałowej na organizm różni się od działania finasterydu!

Szczegółowo – sekcja „Minoksydyl”
Szczegółowo – sekcja „Propecia (Finasteryd)”.

👉 Palma sabałowa jest uwzględniona w SCHEMACIE 10 – Wsparcie antyandrogenowe przy wypadaniu włosów u kobiet bez hormonów.

✅ Gdzie można znaleźć palmę sabałową

Ekstrakt z palmy sabałowej (Saw Palmetto) jest dostępny w:

• produktach do pielęgnacji włosów: toniki, spraye, sera, szampony, maski, oleje, odżywki itp.;
• kapsułkach, tabletkach, płynnych ekstraktach i proszku.

Palmę sabałową w proszku lub w formie płynnego ekstraktu można dodawać do gotowych lub domowych masek do włosów, a także stosować samodzielnie w walce z łysieniem.

✅ Źródła

[1] Ufomadu P. Complementary and alternative supplements: a review of dermatologic effectiveness for androgenetic alopecia. Proc (Bayl Univ Med Cent). 2023 Dec 20;37(1):111-117. doi: 10.1080/08998280.2023.2263829. PMID: 38174012; PMCID: PMC10761108, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38174012/
[2] Rossi A, Mari E, Scarno M, Garelli V, Maxia C, Scali E, Iorio A, Carlesimo M. Comparitive effectiveness of finasteride vs Serenoa repens in male androgenetic alopecia: a two-year study. Int J Immunopathol Pharmacol. 2012 Oct-Dec;25(4):1167-1173. doi: 10.1177/039463201202500435. PMID: 23298508, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23298508/
[3] Prager N, Bickett K, French N, Marcovici G. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to determine the effectiveness of botanically derived inhibitors of 5-alpha-reductase in the treatment of androgenetic alopecia. J Altern Complement Med. 2002 Apr;8(2):143-152. doi: 10.1089/acm.2002.8.143. Erratum in: J Altern Complement Med. 2006 Mar;12(2):199. PMID: 12006122, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12006122/
[4] Wessagowit V, Tangjaturonrusamee C, Kootiratrakarn T, Bunnag T, Pimonrat T, Muangdang N, Pichai P. Treatment of male androgenetic alopecia with topical products containing Serenoa repens extract. Australas J Dermatol. 2016 Aug;57(3):e76-82. doi: 10.1111/ajd.12352. Epub 2015 May 25. PMID: 26010505, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26010505/