Palenie a łysienie – znaczący związek potwierdzony naukowo!

PALENIE wywiera wielopoziomowy, negatywny wpływ nie tylko na ogólny stan organizmu, ale także na zdrowie włosów. Może powodować wypadanie, przerzedzenie, utratę blasku i elastyczności, a także przedwczesne siwienie włosów (przed 30. rokiem życia) oraz znacznie przyspieszać rozwój łysienia androgenowego (AGA) zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

✔️ U mężczyzn z grupy ryzyka, posiadających genetyczne predyspozycje do AGA, palenie sprzyja wcześniejszemu pojawieniu się (przed 30. rokiem życia) i szybszemu rozwojowi łysienia.
✔️ U kobiet palenie może prowadzić do zwiększenia poziomu męskich hormonów płciowych – androgenów, co sprzyja występowaniu i rozwojowi AGA. Dodatkowo czynnikiem pogarszającym sytuację jest nadwaga (BMI ≥ 25).

✅ BADANIA NAUKOWE

Szereg badań naukowych z ostatnich lat wykazuje stały i istotny związek między paleniem a ryzykiem rozwoju oraz pogorszenia przebiegu łysienia androgenowego (AGA).

🔔 W badaniu naukowym z 2024 roku [1] przeanalizowano związek między paleniem a wypadaniem włosów typu męskiego (AGA). Wykazano, że palenie przyspiesza początek i rozwój łysienia u mężczyzn:

• u mężczyzn, którzy kiedykolwiek palili, ryzyko wystąpienia AGA było prawie 1,8 razy wyższe niż u tych, którzy nigdy nie palili.
• u mężczyzn palących 10 lub więcej papierosów dziennie prawdopodobieństwo rozwoju AGA było wyższe niż u palących mniej niż 10.
• u mężczyzn, u których AGA już występowało, palenie również zwiększało ryzyko progresji choroby w porównaniu z niepalącymi, chociaż zależność między liczbą papierosów a tempem postępu łysienia nie była istotna statystycznie.

🔔 W innym badaniu naukowym z 2024 roku [2] analizowano związek między paleniem a wczesnym początkiem łysienia androgenowego (AGA).
Przegląd potwierdził, że palenie jest czynnikiem sprzyjającym wcześniejszemu rozwojowi tego typu łysienia, szczególnie u mężczyzn poniżej 30. roku życia.
Badanie wykazało, że u młodych palących mężczyzn prawdopodobieństwo wystąpienia AGA jest znacznie wyższe niż u niepalących. Wynika to z negatywnego wpływu nikotyny i innych toksyn zawartych w dymie tytoniowym na mieszki włosowe, co pogarsza ich funkcję i przyspiesza cykl wypadania włosów.

🔔 W badaniu opublikowanym w Journal of Cosmetic Dermatology (2020) stwierdzono, że u palących mężczyzn ryzyko wczesnego wystąpienia łysienia androgenowego (AGA) jest znacznie wyższe niż u niepalących [3].
W badaniu wzięło udział 1000 mężczyzn w wieku od 20 do 35 lat – połowa z nich paliła, druga połowa (500 osób) nigdy nie paliła. Wyniki:

• Wśród palących oznaki łysienia obserwowano u 85% uczestników.
• Wśród niepalących – tylko u 40%.
• U palących częściej występowały bardziej zaawansowane stadia łysienia – III i IV stopień w skali Hamiltona.
• Liczba wypalanych papierosów nie miała istotnego wpływu na stopień utraty włosów – nawet umiarkowane palenie zwiększało ryzyko.

❗ Naukowcy zasugerowali, że nikotyna i jej metabolit – kotynina mogą uszkadzać mieszki włosowe, zaburzając ich odżywienie i przyspieszając proces starzenia się komórek.
W rezultacie włosy stają się cieńsze, słabsze i zaczynają wypadać wcześniej.

🔔 Badanie naukowe z 2017 roku wykazało, że połączenie palenia i nadwagi wiąże się ze zwiększeniem nasilenia łysienia androgenowego (AGA) [4].
W badaniu uczestniczyło 351 pacjentów (237 mężczyzn i 114 kobiet) o średnim wieku 35,6 lat. Analizowano dane dotyczące stylu życia, diety, obecności chorób przewlekłych, przyjmowania suplementów i palenia, a także wskaźnika masy ciała (BMI).
Wyniki pokazały, że u osób z BMI ≥ 25 i palących ryzyko rozwoju umiarkowanej lub ciężkiej postaci AGA było około sześć razy wyższe w porównaniu z niepalącymi o prawidłowej masie ciała.
Po uwzględnieniu innych czynników statystycznie istotne pozostały jedynie: wiek, płeć, wysoki BMI i palenie.
Wniosek: połączenie nadwagi i palenia znacząco zwiększa prawdopodobieństwo cięższego przebiegu łysienia androgenowego.

✅ MECHANIZM działania palenia na włosy

Istnieje wiele mechanizmów, poprzez które palenie może przyspieszać wypadanie włosów [5]:

✔️ Działanie zwężające naczynia krwionośne metabolitów dymu

Palenie powoduje zwężenie drobnych naczyń krwionośnych skóry – dzieje się tak pod wpływem substancji powstających w wyniku rozkładu nikotyny. Takie zwężenie pogarsza krążenie i odżywienie skóry, w tym skóry głowy.
Naukowcy zauważają, że u palaczy poddawanych przeszczepowi włosów powikłania występują częściej niż u osób niepalących. Wynika to z faktu, że przy słabszym ukrwieniu tkanki gorzej się goją i regenerują. Dlatego zwężenie naczyń wywołane nikotyną uważa się za czynnik ryzyka, zwłaszcza po zabiegach chirurgicznych na skórze. Z tego powodu lekarze zalecają rzucenie palenia przed przeszczepem włosów, aby poprawić gojenie i zwiększyć szanse powodzenia zabiegu.

✔️ Wpływ na DNA

Palenie powoduje, że w organizmie utrzymują się szkodliwe związki chemiczne, które mogą uszkadzać DNA komórek – zarówno jądrowe, jak i mitochondrialne, odpowiedzialne za produkcję energii.
Dodatkowo dym tytoniowy zaburza równowagę enzymów, które regulują stan macierzy zewnątrzkomórkowej – to swoisty „szkielet” wspierający komórki skóry i mieszki włosowe. W rezultacie zaburzony zostaje naturalny cykl wzrostu włosa, szczególnie w fazie, gdy mieszek powinien „odpocząć” i się zregenerować. To prowadzi do osłabienia włosów i szybszego ich wypadania.

✔️ Stres oksydacyjny i zaburzenie równowagi systemu antyoksydacyjnego

Wiele badań wskazuje, że palenie zaburza równowagę między wolnymi rodnikami a antyoksydantami – systemami chroniącymi komórki i kluczowymi dla prawidłowego wzrostu włosów.
Substancje zawarte w dymie tytoniowym wywołują stres oksydacyjny, czyli nadmiar wolnych rodników, które uszkadzają DNA i niszczą błony komórkowe. To zmusza komórki mieszków włosowych do wydzielania cytokin, które hamują wzrost włosów.
Dodatkowo wolne rodniki mogą powodować przedwczesną śmierć komórek i uruchamiać wczesną fazę „spoczynku” mieszka (fazę katagenu). W efekcie włosy rosną wolniej i wypadają szybciej.

✔️ Palenie może przyspieszać starzenie się komórek

Nikotyna uszkadza komórki odpowiedzialne za wzrost włosów. Naukowcy zauważyli, że komórki mieszków włosowych z obszarów łysienia rosną wolniej i starzeją się szybciej niż komórki ze zdrowej skóry głowy. Zjawisko to wiąże się z uszkodzeniem DNA i stresem oksydacyjnym – czyli „zużyciem” komórek pod wpływem szkodliwych substancji, w tym nikotyny. Nikotyna może powodować przewlekły stan zapalny mieszka włosowego, uszkadzać tkankę łączną i prowadzić do tworzenia się bliznowaceń (włóknienia).
Ponadto nikotyna przeciąża receptory komórek, przez co przestają one prawidłowo funkcjonować i uruchamiają procesy samozniszczenia komórkowego, co z czasem prowadzi do osłabienia i utraty włosów.

✔️ Androgenozależne przerzedzanie włosów

Palenie może nasilać androgenozależne przerzedzanie włosów.
U palaczy może dochodzić do obniżenia poziomu estrogenów w wyniku przyspieszonego rozpadu estradiolu oraz blokowania enzymu aromatazy.
Jednocześnie palenie może zwiększać poziom androgenów, dlatego ryzyko rozwoju łysienia androgenowego (AGA) może być związane ze wzrostem poziomu testosteronu.

✅ Skład dymu tytoniowego

Dym tytoniowy składa się z cząstek stałych i gazów lotnych [5]:

Faza stała zawiera głównie: nikotynę, fenol, katechol, chinolon, anilinę, toluidynę, nikiel, N-nitrozodimetyloaminę, benzantracen, benzopireny i 2-naftyloaminę.

Faza gazowa zawiera: tlenek węgla, dwutlenek węgla, tlenki azotu, aceton, cyjanowodór, akroleinę, amoniak, pirydynę, 3-winylopirydynę, formaldehyd, N-nitrozodimetyloaminę i N-nitrozopirolidynę.

✅ Co daje rzucenie palenia?

Rzucenie palenia może nie tylko poprawić ogólny stan zdrowia, ale również spowolnić proces wypadania włosów, zwiększyć skuteczność leczenia AGA oraz poprawić jakość włosów.

Już po 3–6 miesiącach od rzucenia palenia można zauważyć:

• poprawę mikrokrążenia skóry głowy.
• odbudowę dopływu tlenu do mieszków włosowych.
• wzrost gęstości i połysku włosów.

🚩 Ważne!
Palenie to istotny czynnik ryzyka wczesnego łysienia u mężczyzn.
Nawet przy umiarkowanym paleniu może ono przyspieszać rozwój łysienia androgenowego.
Rzucenie palenia może nie tylko poprawić zdrowie ogólne, ale także stać się ważnym krokiem w profilaktyce utraty włosów.

Czas rzucić palenie – TERAZ!

✅ Источники

[1] Gupta A. K., Bamimore M. A., Talukder M., “Meta-analysis of the association between smoking and male pattern hair loss,” Journal of Cosmetic Dermatology, January 4, 2024, DOI: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.16132
[2] Liu L.-P., Wariboko M. A., Hu X., Wang Z.-H., Wu Q., Li Y.-M., “Factors associated with early-onset androgenetic alopecia: A scoping review,” PLOS ONE, March 7,2024, https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0299212
[3] Salem A. S., Ibrahim H. S., Abdelaziz H. H., Elsai M. L., “The effect of cigarette smoking on early-onset androgenetic alopecia: A cross-sectional study,” Journal of Cosmetic Dermatology, First published September 18, 2020, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.13727
[4] Fortes C, Mastroeni S, Mannooranparampil TJ, Ribuffo M. The combination of overweight and smoking increases the severity of androgenetic alopecia. Int J Dermatol. 2017 Aug;56(8):862-867. doi: 10.1111/ijd.13652. Epub 2017 May 29. PMID: 28555720, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28555720/
[5] Kavadya Y, Mysore V. Role of Smoking in Androgenetic Alopecia: A Systematic Review. Int J Trichology. 2022 Mar-Apr;14(2):41-48. doi: 10.4103/ijt.ijt_59_21. Epub 2022 Apr 4. PMID: 35531482; PMCID: PMC9069908, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9069908/

#Przyczyny wypadania włosów #BADANIA NAUKOWE wzrostu włosów #Łysienie androgenowe (AGA) #Łysienie menopauzalne