Ополаскивание волос: как смягчить воду из крана, чтобы избежать сухости и ломкости локонов
Здоровье волос зависит от многих факторов и один из них - качество водопроводной воды.
✅ Жесткость воды
Жесткость воды - это содержание в воде растворенных солей кальция (Ca) и магния (Mg). Чем больше этих солей, тем вода жестче. Эти минералы ухудшают качество воды, оставляя накипь в чайнике и снижая эффективность моющих средств, а также покрывают стержень волоса, образуя слой, который препятствует проникновению влаги в прядь. Со временем это приводит к сухости и ломкости волос [1].
Другие соли
Помимо солей кальция и магния, в водопроводной воде могут присутствовать:
- Соли натрия: придают воде легкий солоноватый вкус.
- Соли железа: придают воде желтоватый оттенок и металлический привкус.
- Хлориды: используются для обеззараживания воды.
- Сульфаты: придают воде горьковатый вкус.
✅ Классификация воды
Жесткость воды измеряется в миллиграммах эквивалента на литр (мг-экв/л):
- Очень мягкая вода: жесткость до 1,5 мг-экв/л.
- Мягкая вода: жесткость 1,5-4 мг-экв/л.
- Средней жесткости: 4-8 мг-экв/л.
- Жесткая вода: 8-12 мг-экв/л.
- Очень жесткая вода: более 12 мг-экв/л.
Согласно нормативным показателям жесткость воды для РФ не превышает 7 мг-экв/л, однако фактически этот показатель может изменяться в ту или иную сторону в зависимости от региона проживания.
✅ Влияние на волосы
Жесткая вода ослабляет волосы из-за накопления минеральных отложений и приводит к следующим последствиям:
- Обезвоживание волос, сухость.
- Ухудшение текстуры волос, жесткость, ломкость, сечение по длине, потеря блеска.
- Раздражение кожи головы, покраснение, шелушение, зуд, стянутость, перхоть.
- Налет на коже и волосах.
- Ощущение плохо промытых волос, низкое пенообразование шампуня (чем больше расход шампуня, чтобы получить устойчивую пену, тем жестче вода).
- Негативное влияние на окрашенные волосы, вымывание пигмента, потеря блеска.
✅ Научные данные
Научные данные подтверждают, что растворенные минералы кальция и магния оседают на волосах при каждом мытье, снижая прочность волос и увеличивая их ломкость.
Жесткая вода снижает прочность волос
🔔 Научное исследование 2018 года показало, что волосы у мужчин, вымытые жесткой водой, демонстрируют значительно меньшую прочность на разрыв по сравнению с волосами, вымытыми дистиллированной водой - сила разрыва снизилась с 255 г до 238 г. Минеральные отложения также увеличивают шероховатость поверхности волос, способствуя их спутыванию и пушистости [2, 4].
Соли из жесткой воды могут накапливаться в волосах
🔔 Более раннее научное исследование 2013 года не выявило существенного влияния на прочность на разрыв при концентрации 212 ppm в течение 30 дней. Но оказалось, что все дело в продолжительность и концентрации мытья волос жетской водой. При умеренной твердости и кратковременном воздействии повреждения волос могут быть незаметны. Но при более высоких концентрациях ppm или при многомесячном ежедневном мытье накопление минеральных отложений становится реальной проблемой [1, 3].
Интересно: жесткая вода оказывает негативное воздействие на волосы, но при этом она оказывает положительное воздействие на здоровье, являясь прекрасным источником магния и кальция [2].
✅ Как определить жесткость
Для определения жесткости воды в домашних условиях можно воспользоваться экспресс-тестом, который кроме жесткости позволяет узнать количество нитратов и нитритов, уровень активного хлора и значение кислотности воды (pH).
Тест-полоски содержат специальные химические вещества, которые меняют цвет при погружении в воду, взаимодействуя с ионами кальция и магния. Сравнив полученный цвет с цветовой шкалой на упаковке, можно определить уровень жесткости воды.
❗ Самый точный метод определения жесткости - отнести образцы воды в лабораторию на анализ, либо уточнить в организации - поставщика воды.
✅ Нужно ли смягчать воду
Водопроводная вода не всегда требует смягчения. Перед принятием решения о смягчении воды необходимо уточнить ее истинную жесткость, используя тест-полоски.
В дерматологии и трихологии не установлено оптимального уровня жесткости воды для волос и кожи, однако более мягкая вода считается предпочтительной из-за меньшего риска образования минеральных отложений.
✅ Как смягчить воду
Существует несколько способов смягчения воды:
Кипячение воды
Кипячение частично снизит жесткость воды за счет выпадения в осадок солей кальция и магния. Для этого прокипятите воду 10 минут, затем дайте ей остыть и отстояться. После этого аккуратно слейте верхний слой воды, не используя осадок. Однако при кипячении pH воды может незначительно повыситься. Для оценки жесткости и pH используйте домашние индикаторные полоски. Следует учитывать, что pH здоровой кожи головы обычно составляет 4,5–5,5, тогда как pH водопроводной воды часто близок к нейтральному (pH 7) или слабощелочному (pH выше 7). Подробно - раздел РН головы, воды, шампуня.
Отстаивание воды
Отстаивание воды 1 сутки не так эффективно, как кипячение, но позволит в определенной степени снизить жесткость воды при отстаивании воды порядка 3-х суток.
Фильтры
Использование фильтров обратного осмоса, ионообменных и других систем очистки эффективно снижает жесткость воды, но требует дополнительных затрат на покупку и регулярную замену фильтрующих элементов.
✅ Как удалить соли с волос
Минеральные соли могут накапливаться в волосах. Существуют следующие приемы для их удаления:
Бутилированная вода
Использование бутилированной или фильтрованной воды - один из вариантов ополаскивать волосы в качестве завершающего этапа в конце мытья, смывая соли жесткости прежде, чем они высохнут на волосах.
Хелатирующие шампуни
Используйте хелатирующие шампуни, которые содержат ЭДТА или фитиновую кислоту: эти вещества связываются с минеральными отложениями и удаляют их с волос. Для большинства людей достаточно применять их 1–2 раза в месяц. Поскольку это средства глубокого очищения, более частое использование может пересушивать волосы и кожу головы.
Уксусный кондиционер
Смешайте 1–2 столовые ложки яблочного уксуса с 200–250 мл воды. После мытья головы нанесите раствор на волосы, равномерно распределите по длине и оставьте на 2–3 минуты.
Затем тщательно смойте водой. Это удалит минеральные отложения солей жёсткой воды с поверхности волос и восстановить их естественный кислотно‑щелочной баланс (pH 4,5–5,5). Используйте 1 раз в неделю [1].
Мыть голову реже
Если вы сможете мыть голову через день (или каждые 2-3 дня), ваши волосы будут накапливать меньше минеральных отложений.
Важно! Смягчение воды и снижение pH воды - это два разных процесса, их часто путают! Если необходимо смягчить воду, то необходимо использовать методы, направленные на удаление или связывание ионов кальция и магния. Если необходимо снизить pH воды (щелочность), используют слабокислые растворы, например разведенный уксус или раствор лимонной кислоты.
✅ Источники
[1] WaterHardness.org. Hard Water and Hair: Effects, Damage Signs & What Actually Helps. https://www.waterhardness.org/learn/hard-water-hair
[2] Luqman MW, et al. Hair strength after hard vs deionized water. Int J Trichology. 2018;10(3):113–117. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6028999/
[3] Srinivasan G, et al. Effects of hard water on hair. Int J Trichology. 2013;5(3):137–139. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3927171/
[4] Luqman MW, et al. Effect of hard water on hair strength in men. J Pak Med Assoc. 2016;66(9):1132–1136. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27654734/
Нет, жесткая вода не вызывает необратимого выпадения волос. Кальций и магний, содержащиеся в жесткой воде, образуют минеральные отложения на поверхности волос, делая их более сухими, ломкими и склонными к обламыванию (сечению). Из-за этого волосы могут визуально казаться более редкими, однако это не связано с выпадением волос из-за нарушения цикла роста волос или прекращения работы фолликулов.
Да, жесткая вода может усиливать сухость, ломкость и последующее сечение волос по длине. Научные исследования показывают, что вода с высокой жесткостью (более 200 ppm) снижает прочность волос на разрыв, делая их более ломкими.
Признаками негативного воздействия жесткой воды могут быть сухость, тусклость, ломкость, сечение, повышенное спутывание, пушистость волос, а также ощущение налета на прядях или шелушение кожи головы. Чтобы определить, действительно ли проблема связана с водой, измерьте ее жесткость с помощью домашних тест-полосок (экспресс-теста).
Да, фильтр для душа может снизить жесткость воды, однако его эффективность зависит от типа фильтра. Наиболее эффективно соли кальция и магния удаляют системы обратного осмоса и ионообменные фильтры.
Да, кипячение частично снижает временную жесткость воды, связанную с бикарбонатами кальция и магния. Постоянную жесткость, обусловленную сульфатами и хлоридами кальция и магния, кипячение не устраняет. Если вода очень жесткая, более эффективным решением являются ионообменные фильтры или системы обратного осмоса.
Да, жесткая вода может ухудшать состояние окрашенных волос: минеральные отложения кальция и магния накапливаются на поверхности волос, способствуя сухости, тусклости и более быстрому вымыванию цвета.
Жесткая вода может усиливать сухость и раздражение кожи головы, что способствует появлению шелушения и перхоти у людей с чувствительной кожей.
Нет, не всегда. Если волосы и кожа головы не испытывают негативного воздействия жесткой воды, а тест-полоски показывают невысокую жесткость, дополнительное смягчение воды обычно не требуется.
Большинству людей достаточно применять хелатирующий шампунь 1–2 раза в месяц для удаления минеральных отложений с волос. При очень жесткой воде частоту применения можно подбирать индивидуально с учетом состояния волос и кожи головы.
Косвенными признаками жесткой воды являются накипь в чайнике, белый налет на сантехнике, плохое пенообразование шампуня и ощущение жесткости волос после мытья. Однако наиболее точный способ - измерение жесткости с помощью специальных тест-полосок.
Да, жесткая вода может влиять на эффективность шампуня: он пенится хуже, а его очищающие компоненты могут работать менее эффективно, поэтому на волосах легче накапливаются минеральные отложения.
Полностью устранить воздействие жесткой воды помогают системы обратного осмоса и ионообменные фильтры. Частично уменьшить негативное влияние позволяют хелатирующие шампуни, кондиционеры и фильтры для душа.
Нет. Наиболее чувствительны к жесткой воде окрашенные, осветленные, сухие и поврежденные волосы. Здоровые и неокрашенные волосы переносят воздействие жесткой воды лучше.
Да, соли кальция и магния, содержащиеся в жесткой воде, могут постепенно накапливаться на поверхности волос. Минеральные отложения делают волосы более тусклыми, сухими, жесткими и менее послушными, а также могут снижать эффективность шампуней, кондиционеров и масок.
Самый простой способ - после каждого мытья ополаскивать волосы мягкой фильтрованной или бутилированной водой. Это помогает смыть часть минеральных солей кальция и магния, которые могут оставаться на поверхности волос после контакта с жесткой водопроводной водой.
Для удаления с волос минеральных отложений кальция и магния из жесткой воды используйте хелатирующий шампунь 1–2 раза в месяц. Дополнительно 1 раз в неделю можно применять уксусный кондиционер: 1–2 ст. ложки яблочного уксуса на 200–250 мл воды, нанести после мытья на 2–3 минуты и смыть. Это помогает очистить волосы от солей жесткой воды и восстановить нормальный pH кожи головы.
