Массаж Мурашкой для укрепления корней волос: простая, но эффективная техника
Массажер Мурашка знаком многим, забавный, но очень эффективный! Другое название: массажер-антистресс, капиллярный массажер, пальчики Шиатсу. Подходит женщинам и мужчинам, прост в использовании.
✅ Польза
✔️ Улучшает приток крови к волосяным фолликулам, насыщая кислородом и питательными веществами
✔️ Снижает выпадение волос
✔️ Нормализует работу сальных желез
✔️ Расслабляет кожу головы
✔️ Снимает спазм сосудов кожи головы при стрессе
✔️ Уменьшает общий уровень стресса
✔️ Уменьшает головную боль.
🔔 Научные исследования массажа, его влияние на стимулирование роста новых волос, а также на снижение гормонов стресса (кортизола, норадреналина) - раздел "Исследования массажа".
За счет улучшения микроциркуляции к волосам с кровью поступают кислород, витамины и микроэлементы, необходимые для их полноценного питания, стимуляции и роста. При постоянном применении массажа на протяжении не менее 3-4 месяцев снижается выпадение, нормализуется работа сальных желез, активизируются обменные процессы в тканях, начинает восстанавливаться рост волос!
❗ Обязательно сфотографируйте пробор и проблемные места ДО начала массажа. Увидев полученные результаты на фото ПОСЛЕ – это придаст уверенности и дополнительных сил!
✅ Массажер
Для массажа лучше использовать 2 Мурашки, что позволит увеличить охват головы одновременно с 2-х сторон и достичь более быстрого притока крови к корням волос.
✅ Зона массажа
Полный охват кожи головы.
✅ Периодичность массажа
- При поредении и выпадении волос: ежедневно
- После достижения стойкого эффекта: 1 раз в 2 дня
- Для профилактики выпадения волос: 1 раз в 2-3 дня
- Для ускорения роста волос: ежедневно.
✅ Время массажа
20-30 минут.
Главная задача – улучшить качество кровообращения волосяных фолликулов за счет притока крови с полезными веществами и кислородом.
✅ Движения
Возвратно-поступательные движения, охватывающие всю поверхность головы.
✅ СХЕМА массажа
✔️ За 1,5-2 часа до начала массажа можно принять витамины или другие нутриенты для роста волос. Этот приём совместно с массажем обеспечит попадание обогащенной полезными веществами крови точно в цель – к волосяным фолликулам.
✔️ Перед началом массажа на кожу головы можно нанести сыворотку или тоник, лосьон от выпадения волос, что повысит эффективность процедуры за счет синергетического эффекта обоих средств.
✔️ Перед массажем (по желанию) можно выполнить лёгкую разминку 2-3 минуты: потянуться, поднять руки и ноги, попрыгать, сделать наклоны головы в сторону, повращать ею.
✔️ Садимся в удобное место. Разминаем ШЕЮ и плечи руками 2-3 минуты - это подготовит сосуды и улучшит приток крови через шею, что особенно актуально при «сидячей» работе и/или при наличии шейного остеохондроза.
✔️ Выполняем массаж одной или 2-мя Мурашками возвратно-поступательными движениями по ВСЕЙ поверхности головы 20-30 минут.
✔️ После окончания массажа резко не встаем, желательно посидеть минут 5-10 и отдохнуть. Наступает расслабление, закрываем глаза и мысленно представляем, как растут волосы, они здоровые, густые и красивые.
✔️ Если имеются проблемы со сном – делать массаж на ночь.
Для тех у кого волосы НЕ выпадают использовать массаж полезно в любом случае – ускоряется рост волос! Применяя массаж волосы отрастут по длине, станут более сильными и здоровыми, повысится густота.
Массаж Мурашкой можно использовать, как отдельный вид массажа, так и совмещать с другими. Например, 5-10 минут массаж Мурашкой, затем 20 минут валик Ляпко или массаж руками. Это 2 разных вида массажа, но оба полезны и очень эффективны для волос!
🚩 Важно!
Делая массаж, необходимо устранить болезни и отклонения в организме, которые могут мешать восстановлению волос. В противном случае массаж даст толчок новым волосам, но выпадение, хоть и не такое избыточное, как раньше, может продолжиться. Подробно - "Причины выпадения волос" и пошаговая инструкция "Что делать при выпадении".
Массаж необходимо делать постоянно и не лениться! К сожалению, не каждый человек сможет делать массаж регулярно и длительно, здесь нужна самодисциплина, которая со временем вознаградится здоровыми и густыми волосами.
