Gdzie znajduje się rutyna dla włosów: pełny przegląd produktów

Witamina P (RUTYNA) — to pożyteczny bioflawonoid, który ma istotny wpływ na zdrowie całego organizmu i włosów, dzięki swoim właściwościom wzmacniającym naczynia krwionośne, antyoksydacyjnym i przeciwzapalnym.

❗ Rutyna wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych odżywiających mieszki włosowe, co poprawia krążenie krwi i dostarczanie do cebulek włosowych substancji odżywczych oraz tlenu, zmniejszając ich wypadanie i wspomagając wzrost.

🍇 Produkty zawierające rutynę:

• Suszona dzika róża
• Kapary
• Owoce jagodowe (aronia, czarna porzeczka, wiśnia, agrest, jeżyna, czereśnia, malina, poziomka, truskawka, borówka czarna, borówka brusznica, borówka wysoka)
• Owoce (cytrusy i jabłka ze skórką, winogrona, morele)
• Czarne oliwki
• Kasza gryczana, zwłaszcza nieprażona i mąka gryczana pełnoziarnista
• Szparagi
• Figi
• Warzywa (czerwona i włoska kapusta, brokuły, czerwona cebula, por, czerwona papryka, buraki, pomidory, zwłaszcza cherry)
• Herbata (czarna i zielona)
• Zielenina (szczaw, koperek, natka pietruszki, szpinak)
• Czosnek.

🚩 Ważne!

Stosowanie rutyny w połączeniu z witaminą C ma działanie synergiczne! Witamina C wzmacnia działanie rutyny, zwiększając jej skuteczność w ochronie komórek przed uszkodzeniami (i na odwrót).