Płukanie włosów: jak obniżyć pH wody z kranu dla zdrowia i blasku włosów – i czy naprawdę warto to robić?

Wskaźnik pH wody odgrywa istotną rolę w kondycji włosów i skóry głowy, wpływając na integralność kutykuli, połysk oraz poziom nawilżenia. Dlatego zrozumienie znaczenia wskaźnika pH ma kluczowe znaczenie w pielęgnacji włosów.

Wskaźnik pH – miara kwasowości lub zasadowości roztworu wodnego. Zmienia się w zakresie od 0 do 14. Im mniejsze pH, tym silniejsze właściwości kwasowe.

• pH poniżej 7 – środowisko kwasowe (słabo kwaśne – pH od 5 do 6,5, kwaśne – od 3 do 5, silnie kwaśne – od 0 do 3);
• pH = 7 – środowisko obojętne;
• pH powyżej 7 – środowisko zasadowe (słabo zasadowe – pH od 7,5 do 8,5, zasadowe – od 8,5 do 9,5, silnie zasadowe – powyżej 9,5).

Zdrowa powierzchnia skóry głowy ma pH = 4,5-5,5 i należy do środowiska lekko kwaśnego i kwaśnego. Utrzymanie równowagi kwasowo-zasadowej skóry i włosów jest bardzo ważne, ponieważ chroni przed bakteriami i tworzy korzystne warunki dla wzrostu zdrowych włosów.

✅ pH WODY różnego pochodzenia

• Woda z kranu: pH 7 – 8,5 (od obojętnej do słabo zasadowej)
• Woda słodka, czysta: pH 7 (środowisko obojętne)
• Woda butelkowana: pH 7 – 8 (od obojętnej do słabo zasadowej)
• Woda morska: pH 7,5 – 8,4 (słabo zasadowa)
• Woda rzeczna: pH 6,5 – 8,5 (od lekko kwaśnej i obojętnej do słabo zasadowej)
• Woda w basenie: pH 7,5 – 8 (słabo zasadowa)
• Woda deszczowa*: pH 4,6 – 6,1 (kwaśna i lekko kwaśna)
• – Nie zaleca się mycia głowy wodą deszczową lub topniejącą ze względu na złą jakość ekologiczną, mimo dobrego pH.

W ten sposób wiele rodzajów wody może przekraczać neutralny poziom pH równy 7, podczas gdy pH skóry głowy wynosi 4,5 - 5,5. W pielęgnacji włosów warto dążyć do tych wartości. Woda z basenu, morska i rzeczna może być szkodliwa dla włosów.
Bardziej szczegółowo – sekcja „pH skóry głowy, wody i szamponu”.

✅ TEST poziomu pH

Aby uzyskać dokładną wartość pH wody w warunkach domowych, stosuje się paski wskaźnikowe lub domowy pH-metr. Pasek zanurza się na kilka sekund w cieczy, a powstały kolor porównuje ze wzorcem. Każdy kolor odpowiada określonemu poziomowi pH.

✅ Obniżać pH wody czy nie?

Jeżeli woda z kranu ma pH = 7 (środowisko obojętne) i skóra głowy oraz włosy są w dobrym stanie, nie ma potrzeby obniżania pH. Jednak jeśli pH jest powyżej 7 i odbija się na kondycji włosów (suche włosy, napięta skóra głowy, swędzenie, podrażnienia, łupież, łamliwość i odwodnienie włosów), obniżenie pH pomoże płukanie włosów wodą zakwaszoną cytryną lub octem po użyciu szamponu. Nie spłukiwać.

🍋 CYTRYNA jest silnym antyoksydantem i dzięki zawartości witaminy C stymuluje krążenie krwi w skórze głowy, wzmacnia mieszki włosowe i zapobiega wypadaniu włosów. Pomaga normalizować pracę gruczołów łojowych, co jest szczególnie korzystne dla włosów tłustych. Płukanie sokiem z cytryny nie tylko obniża pH wody z kranu, ale także nadaje włosom zdrowy blask i wygładza łuski keratynowe włosa.

CEL: obniżyć pH wody do poziomu pH skóry głowy 4,5 - 5,5.

🔸 Sok z 1 cytryny (lub grejpfruta) na 1–1,5 l wody.

🔸 1/2 łyżeczki kwasu cytrynowego na 1 l wody.

Dokładna ilość soku z cytryny lub kwasu cytrynowego potrzebna do osiągnięcia odpowiedniego poziomu pH zależy od objętości wody i jej początkowej zasadowości (stosować paski testowe). Lepiej dodawać sok z cytryny do wody przegotowanej lub odstanej (gotowanie zmniejsza twardość wody).

🍏 OCET JABŁKOWY wytwarzany jest z fermentowanego soku jabłkowego, bogaty w antyoksydanty (katechiny, kwercetynę), witaminy z grupy B, minerały (potas, wapń, magnez) i kwas octowy. Dzięki właściwościom antybakteryjnym płukanie wodą z octem nie tylko obniża poziom pH, ale także pomaga zwalczać grzyby powodujące łupież, wygładza łuski keratynowe włosa (naskórek włosa), czyniąc je gładszymi i błyszczącymi.

🔸 1 łyżka stołowa octu na 1–1,5 l wody.

Koniecznie stosuj paski wskaźnikowe do określenia odpowiedniego dawkowania względem konkretnego pH wody, ponieważ nadmiar soku z cytryny lub octu może obniżyć pH wody w kierunku kwaśnego lub silnie kwaśnego środowiska, co z czasem może „przesuszyć” włosy.

🚩 Ważne!
Przy schorzeniach skóry głowy (takich jak łupież czy łojotokowe zapalenie skóry) warto dobrać pielęgnację włosów wspólnie z dermatologiem, ponieważ przy infekcjach grzybiczych pH skóry głowy wzrasta do poziomu 6, a przy trądziku nawet do 7. W takich przypadkach konieczne jest bardziej kompleksowe podejście do problemu, które nie ogranicza się jedynie do obniżenia pH wody.