Jak prawidłowo wykonywać masaż włosów szczotką: skuteczne techniki wspomagające wzrost włosów
MASAŻ szczotką silikonową – jeden ze sposobów na poprawę krążenia krwi w mieszkach włosowych w warunkach domowych. Miękkie i elastyczne włoski doskonale masują skórę głowy, wspomagając wzrost włosów.
❗ Szczotki do masażu o okrągłym kształcie pojawiły się na rynku niedawno, ale już zdobyły popularność dzięki prostocie użycia i skuteczności! Odpowiednie dla kobiet i mężczyzn.
🔔 Badania naukowe nad masażem, jego wpływ na stymulowanie wzrostu włosów przy łysieniu androgenowym (AGA) i wypadaniu włosów typu telogenowego, a także na obniżanie poziomu hormonów stresu (kortyzolu, noradrenaliny) – sekcja „Badania nad masażem”.
✅ Dla jakich włosów
Masaż szczotkami nadaje się do:
- włosów mokrych (w trakcie spieniania szamponu lub głębszego wnikania odżywki, maski do włosów)
- włosów suchych.
✅ KORZYŚCI
- masaż skóry głowy, poprawa krążenia krwi
- delikatne złuszczanie i oczyszczanie skóry głowy
- pomaga zmniejszyć wypadanie włosów i stymuluje wzrost nowych
- doskonale spienia szampon oraz równomiernie rozprowadza odżywkę lub maskę po skórze głowy
- odpowiedni do wszystkich typów i tekstur włosów
- relaksuje, redukuje napięcie i stres.
✅ Strefa masażu
Pełne pokrycie głowy z naciskiem na problematyczne obszary i zakola: wierzchołek głowy, skronie, część czołowa, tylna część szyi.
✅ Czas masażu
Włosy mokre: 2 minuty
Włosy suche: 20–25 minut
Głównym celem jest poprawa jakości krążenia w mieszku włosowym poprzez dopływ krwi bogatej w składniki odżywcze i tlen.
✅ Ruchy
Masaż można wykonywać jedną lub dwiema identycznymi szczotkami, przyciskając je symetrycznie z obu stron głowy. Przyciskamy i delikatnymi ruchami okrężnymi lub posuwisto-zwrotnymi przesuwamy skórę skalpu. Przy cienkich włosach lepiej nie trzeć skóry, tylko ją przesuwać! Ruchy powtarzamy 5–8 razy. Następnie szczotki przesuwamy na inne strefy głowy, powtarzając ruchy. Ruchy są analogiczne do masażu grzebieniem.
✅ Częstotliwość masażu dla włosów suchych
- Przy przerzedzeniu i wypadaniu włosów: codziennie
- Po osiągnięciu trwałego efektu: 1 raz na 2 dni
- Dla profilaktyki wypadania włosów: 1 raz na 2–3 dni
- Dla przyspieszenia wzrostu włosów: codziennie.
✅ SCHEMAT masażu dla włosów suchych
✔️ 1,5–2 godziny przed masażem można przyjąć witaminy lub inne składniki odżywcze wspomagające wzrost włosów. Połączenie tego z masażem zapewnia dopływ krwi bogatej w składniki odżywcze bezpośrednio do mieszków włosowych.
✔️ Przed masażem można nałożyć na skórę głowy serum, tonik lub lotion przeciw wypadaniu włosów, co zwiększy skuteczność zabiegu dzięki efektowi synergii obu środków.
✔️ Opcjonalnie przed masażem można wykonać lekką rozgrzewkę 2–3 minuty: rozciąganie, podnoszenie rąk i nóg, skłony głowy w bok, ruchy obrotowe.
✔️ Usiądź w wygodnym miejscu. Rozmasuj szyję i ramiona rękami przez 2-3 minuty — to pobudzi krążenie i przygotuje naczynia krwionośne w okolicy szyi. Szczególnie polecane przy pracy siedzącej i (lub) w przypadku szyjnego zwyrodnienia kręgosłupa.
✔️ Rozpoczynamy masaż szczotkami od tylnej części głowy: 1–2 minuty.
✔️ Następnie przechodzimy do masażu całej głowy, zwracając szczególną uwagę na problematyczne strefy. Przyciskamy szczotki do głowy po obu stronach i delikatnymi ruchami okrężnymi lub posuwisto-zwrotnymi przesuwamy skórę. Każdy ruch powtarzamy 5–8 razy, a następnie przesuwamy szczotki na kolejną strefę.
✔️ Po zakończeniu masażu nie wstawać gwałtownie, najlepiej posiedzieć 5–10 minut i odpocząć. Następuje relaksacja, zamykamy oczy i wyobrażamy sobie zdrowe, gęste i piękne włosy.
✔️ W przypadku problemów ze snem – masaż wykonywać wieczorem.
❗ Osobom, których włosy nie wypadają, masaż i tak jest korzystny – przyspiesza wzrost włosów! Regularne stosowanie masażu sprawia, że włosy rosną dłuższe, gęstsze i piękniejsze.
🚩 Ważne!
- Masaż szczotkami można uzupełniać lub przeplatać z innymi technikami, na przykład z użyciem wałka Lyapko. Najważniejsze — wykonywać masaż regularnie i nie odkładać go z lenistwa!
- Masaż jest bardzo skuteczny, ale konieczne jest usunięcie chorób i odchyleń w organizmie, które mogą wpływać na wypadanie włosów i przeszkadzać w ich odbudowie. W przeciwnym razie masaż da impuls do wzrostu nowych włosów, ale wypadanie, choć mniej intensywne niż wcześniej, może nadal występować.
Szczegółowo – „Przyczyny wypadania włosów”
Instrukcja krok po kroku – „Co robić przy wypadaniu włosów”.
