Причины седины: влияние курения на ее раннее появление, научные исследования и доказательства!
✅ Курение и волосы
Курение оказывает крайне негативное влияние не только на общее здоровье, но и на состояние волос, что может приводить к выпадению, истончению, ухудшению текстуры волос, замедлять скорость роста волос, способствовать появлению ранней седины (до 30 лет).
При наследственной предрасположенности к андрогенетической алопеции (АГА) курение может способствовать более раннему появлению признаков болезни и ускорять выпадение волос. Исследования показывают, что курение усиливает окислительный стресс, нарушает микроциркуляцию кожи головы и повреждает волосяные фолликулы. Никотин вызывает спазм мелких сосудов, снижая приток кислорода и питательных веществ к корням волос. Подробно - раздел Курение.
✅ Научные данные
Курение влияет на ранее поседение волос до 30 лет
🔔 Согласно научным исследованиям курение способствует преждевременному поседению волос и эта связь довольно значимая [1].
Методы: в исследовании приняли участие 207 человек от 18 до 65 лет (средний возраст 44 года), из которых 94 мужчины и 113 женщин. Участники представляли собой случайную выборку иорданцев, которые добровольно приняли участие в этом исследовании. Участники были разделены на 2 группы:
- 1 группа: преждевременное видимое поседение волос до 30 лет,
- 2 группа: нормальное поседение волос.
Некурящий определялся как тот, кто никогда не курил. Курильщики в прошлом не были включены в исследование. При этом группа с преждевременным поседением волос была значительно моложе (в среднем 41 год), чем группа с нормальным поседением (53 года). Данные собирались с помощью анкеты-интервью, измерений индекса массы тела, окружности талии, уровня глюкозы в крови натощак, артериального давления и далее статистически анализировались (существенной разницы обнаружено не было).
Результаты: из 207 субъектов у 104 (50,2%) впервые появились седые волосы до 30 лет (1 группа), тогда, как остальные 103 (49,8%) считались группой с нормальным поседением волос (2 группа). Распространенность курильщиков в 1 группе была выше (40,2% против 24,7%). У курильщиков седые волосы начинались раньше: курильщики - 31 (7,4) против некурящих - 34 (8,6). Используя множественную логистическую регрессию с условной вероятностью, курильщики были в 2,5 раза более склонны к развитию преждевременного поседения волос до 30 лет.
Заключение: исследование показало, что существует значимая связь между появлением седых волос в возрасте до 30 лет и курением сигарет (с отношением шансов 2,5).
Курение влияет на поседение волос с отношением шансов 4,40
🔔 В другом научном исследовании также установлена значительная связь между седыми волосами и курением [2].
Методы: в исследовании приняли участие 606 человек в возрасте старше 30 лет (268 мужчин и 338 женщин), из которых 152 человека разных полов курили. Некурящий определялся, как тот, кто выкуривал менее 10 сигарет в месяц. Те, кто курил в прошлом, считались курильщиками.
Заключение: исследование показало значительную связь между седыми волосами и курением для всех возрастных групп обоих полов с общим отношением шансов 4,40.
На поседение волос влияет курение и недостаток нутриентов
🔔 Согласно научным исследованиям на появление ранней седины оказывает влияние не только курение, но и недостаток в организме железа, меди, селена, витамина Д, фолиевой кислоты и других. Подробно - раздел Седина.
Важно! Курение - один из многочисленных факторов окислительного стресса, который крайне губителен для роста волос. Окислительный стресс возникает, когда в организме нарушается баланс между свободными радикалами и антиоксидантами. При курении выработка свободных радикалов увеличивается, а антиоксидантов, наоборот, снижается, что приводит к повреждению и преждевременному старению клеток и тканей, включая волосяные фолликулы.
✅ Полезные разделы
Раздел - Курение
Раздел - Седина
Раздел - Виды алопеции
Раздел - Причины выпадения волос
Раздел - Что делать, ошибки (пошаговый план)
Раздел - Анализы, которые необходимо сдать
Раздел - Лечение волос в домашних условиях
Раздел - Питание при проблемах
Раздел - Нутриенты для волос
Раздел - Блокаторы ДГТ при АГА
Раздел - Исследования витаминных комплексов
Раздел - Растения, волосы, наука
Раздел - Повседневный уход
Раздел - Схемы восстановления волос снаружи
Раздел - Схемы восстановления волос изнутри
Раздел - Каталог товаров при выпадении волос
Для контроля и отслеживания результатов по уходу и восстановлению волос воспользуйтесь функционалом мобильного приложения alopecia.hair:
✔️ Дневник ухода
Фиксация процедур, анализов, витаминов и визитов к врачам с напоминанием пуш-уведомлениями на телефон в приложении alopecia.hair. Вся информация сохраняется в истории. Всегда можно посмотреть и вспомнить, что делалось для волос несколько лет назад, если проблема повторится снова.
✔️ Трекер ухода
Ежемесячное отслеживание динамики состояния волос и реакции на лечение.
✔️ Личные заметки
Хранение личных заметок о волосах, динамике лечения, результатах анализов и общих наблюдений.
Материал статьи носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.
✅ Источники
[1] Zaied AA, Shahait AD, Ayoub MN, Yousef AM. Smoker s hair: Does smoking cause premature hair graying? Indian Dermatology Online Journal. 2013;4(2):90–92, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3673399/
[2] Mosley JG, Gibbs AC. Premature grey hair and hair loss among smokers: a new opportunity for health education? BMJ. 1996 Dec 21-28; 313 (7072):1616, PMC2359122, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2359122/
