Как правильно укладывать волосы: избегайте распространенных ошибок для сохранения их здоровья

В избранное

Содержание:

✅ О термической укладке
✅ Основные правила
✅ Научные данные
✅ Полезные разделы
✅ Источники

✅ О термической укладке

Термическая укладка повреждает волосы, но если делать это грамотно, вреда будет намного меньше. Наша задача - снизить воздействие высоких температур и сохранить волосы здоровыми. Важно использовать умеренные температуры, не задерживать прибор на одном участке волос и по возможности давать волосам восстанавливаться между укладками. Также помогает использование термозащитных средств и минимизация частоты горячей укладки.

✅ Основные правила

Укладке утюжком или плойкой подлежат только чистые, полностью высушенные волосы.
Старайтесь не проходить утюжком по одной пряди дважды, чтобы избежать лишнего перегрева.
На мокрых или влажных волосах категорически нельзя использовать утюжок или плойку! При нагревании до 125°C внутри волос образуются микропузырьки, из-за которых структура стержня разрушается, и волосы начинают ломаться. Этот эффект научно подтвержден - раздел Пузырьковые волосы.
Обязательно используйте термозащитные средства — спрей, масло, термоактивное молочко или двухфазный спрей, уделяя особое внимание кончикам волос.
Желательной температурой для выпрямления или завивки тонких, ослабленных и повреждённых волос является диапазон 120°C. Густые, жёсткие и непослушные волосы могут требовать более высокого температурного режима, однако такие температуры строго противопоказаны тонким или химически обработанным волосам.
Выбирайте утюжок или плойку с обязательной регулировкой температуры, чтобы избежать перегрева и повреждения волос.
Отдавайте предпочтение более качественным моделям с турмалиновым или керамическим покрытием пластин — они распределяют тепло равномернее и менее травматичны.
От дешёвых приборов с алюминиевыми или стальными пластинами лучше отказаться: они нагреваются неравномерно и значительно повышают риск пересушивания и ломкости волос.
Чтобы сохранить объём у корней, выпрямляйте пряди, поднимая их перпендикулярно голове. Так корневая зона не будет приглаживаться и причёска останется более пышной.
Не задерживайтесь утюжком на кончиках волос - даже при использовании термозащиты это приводит к их пересушиванию, ломкости и появлению секущихся концов.
Давайте волосам "отдохнуть", используйте термическую укладку не чаще 1-2 раз в неделю.

✅ Научные данные

В исследованиях показано, что регулярное использование утюжков, плоек и других инструментов горячей укладки повреждает кутикулу волоса, усиливает потерю влаги и повышает ломкость. Риск повреждения возрастает с увеличением температуры и времени нагрева, а использование горячих инструментов на влажных волосах может приводить к развитию «bubble hair» - необратимого повреждения стержня волоса.

Плойка повреждает волосы

🔔 В научном исследовании показали, что плойка при температуре 130-164°C в течение 15 секунд повреждает волосы. Чем дольше и чаще волосы подвергаются воздействию высокой температуры, тем сильнее повреждается их структура. Волосы становятся более жёсткими, хуже расчёсываются, могут желтеть и терять прочность. Особенно выраженные повреждения наблюдались при многократных циклах нагрева [1].

Фен с температурой 95°C повреждает волосы

🔔 В научном исследовании показали, что при сушке феном повреждение поверхности волос увеличивалось по мере роста температуры воздуха. Чем горячее поток, тем сильнее нарушается внешний слой волоса (кутикула): появляются микротрещины, шероховатость и потеря гладкости. Наиболее выраженные изменения происходят при температуре фена около 95°C по сравнению с более низкими температурами [2].

Нельзя нагревать мокрые волосы

🔔 Согласно научным данным нагрев влажного волоса при высоких температурах (обычно около ~120–180°C и выше) может привести к образованию эффекта bubble hair («пузырьковые волосы»): вода внутри стержня волоса быстро превращается в пар, создаёт давление и повреждает структуру волоса изнутри. Этот тип повреждения хорошо описан в дерматологической литературе и считается одним из наиболее характерных термических повреждений при использовании горячих инструментов на влажных волосах [3].

Термозащита снижает повреждение волос, но не отменяет полностью

🔔 Научных исследований термозащиты для волос немного, но данные средства могут снизить степень повреждения волос. Действие термозащиты основано на формировании защитной микропленки на поверхности волоса. В состав термозащиты входят силиконовые производные (диметикон, циклометикон), гидролизаты белков (кератина, шёлка) и функциональные полимеры. Силиконы создают барьер, уменьшающий теплопередачу и испарение влаги. Белковые фрагменты временно «ремонтируют» повреждённые участки. Полимеры с функцией терморегуляции перераспределяют тепло, предотвращая локальный перегрев [4].

✅ Полезные разделы

Для повышения густоты и качества волос, борьбы с выпадением доступны следующие разделы:

Материал статьи носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

✅ Источники

[1] McMullen R., Jachowicz J. Thermal Degradation of Hair. I. Effect of Curling Irons. J Soc Cosmet Chem. 1998;49(4):223–244. https://www.researchgate.net/publication/289291195_Thermal_degradation_of_hair_I_Effect_of_curling_irons#citations
[2] Lee Y. et al. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Ann Dermatol. 2011;23(4):455–462. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3229938/
[3] Detwiler S.P. et al. Bubble hair: overheating hair dryer case. J Am Acad Dermatol. 1994;30(1):54–60. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8277032/
[4] Lima C.R.R.C. et al. Human hair: thioester groups dynamics under heat. EPJ Special Topics. 2020;229:2825–2832. https://link.springer.com/article/10.1140/epjst/e2020-900217-4

правильная укладка волос

Поиск

Дневник

Мир волос

Приложение

Товары