Фен или естественная сушка волос: научный анализ пользы и вреда, находим оптимальное решение

Сушка волос феном: вред или польза? Исследования

В избранное

✅ О сушке феном
✅ Научные данные
✅ Ключевые выводы
✅ Советы для домашнего ухода
✅ Полезные разделы
✅ Источники

✅ О сушке феном

Сушка волос феном - привычная и удобная часть повседневного ухода. Но остаётся вопрос: действительно ли фен вреден для волос или это миф, не подтверждённый наукой? Многие убеждены, что горячий воздух повреждает структуру волос, приводит к сухости, ломкости и сечению. Однако современные научные исследования дают более глубокий и неоднозначный ответ.

✅ Научные данные

Волос состоит из 3-х слоёв:

Кутикула - наружный защитный слой
Кортекс - средний слой (основная масса волоса)
Медулла - внутренний канал (часто отсутствует в тонких волосах).

🔔 Цель научного исследования - оценка изменения ультраструктуры, морфологии, содержания влаги и цвета волос после многократного мытья шампунем и сушки феном при различных температурах, расстояниях между феном и волосами, времени сушки [1].
Метод: исследовались образцы химически НЕ обработанных волос длиной 20 см, которые делились на 5 групп:

Группа А (контроль): волосы без обработки, не мылись и не сушились.
Группа B: мытье волос шампунем и сушка при комнатной температуре 20℃.
Группа C: мытье волос шампунем и сушка феном 60 секунд на расстоянии 15 см от волос (≈47°C).
Группа D: мытье волос и сушка феном 30 секунд на расстоянии 10 см от волос (≈61°C).
Группа E: мытье волос и сушка феном 15 секунд на расстоянии 5 см от волос (≈95°C).

Процедуры мытья волос шампунем и сушки повторялись ежедневно в течение 30 дней, после чего с помощью микроскопа анализировалось наличие повреждений. При мытье использовался шампунь с лаурилсульфат натрия (pH 6,0), разбавленный в соотношении 1 к 10, а для сушки - коммерческий фен модели UN-1324B (Unix Electronics, Корея). Каждый образец волос перед сушкой слегка промокали полотенцем, чтобы удалить капли воды - имитация обычного домашнего ухода за волосами.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Повреждения поверхности волос

Степень повреждения поверхности волос увеличивалась с повышением температуры:

Волосы без обработки и с естественной сушкой при 20℃: поднятие или трещины кутикулы не были очевидны.
Сушка при 47°C (15 см от фена): наблюдались множественные продольные трещины кутикулы.
Сушка при 61°C (10 см): более очевидное поднятие и трещины кутикулы.
Сушка при 95°C (5 см): сильное повреждение кутикулы с множеством трещин, отверстий и размытыми границами кутикулы (рисунок 1).

Рисунок 1 - Повреждение поверхности волос при повышении температуры: А - контроль без обработки, Е - мытье шампунем и сушка феном в течение 15 секунд с расстояния 5 см (95°C).

Оценка кутикулы и кортекса волоса

Внешний слой кутикулы был поврежден только при сушке при температуре 95°C (рисунок 2).
Кортекс (корковый средний слой) при всех температурах поврежден не был.

Рисунок 2 - Повреждение внешнего слоя кутикулы стержня волос при сушке феном при температуре 95°C.

Оценка клеточно-мембранного комплекса (КМЦ)

К удивлению, только у группы волос, высушенных естественным способом, наблюдалось вздутие, являющееся признаком повреждения КМЦ. При этом КМЦ хорошо сохранилось без признаков повреждения в контрольной и во всех других группах, подвергшихся сушке феном (рисунок 3).

Рисунок 3 - Вздутие клеточно-мембранного комплекса у группы волос, высушенных естественным путём: В - стрелки указывают на вздутие межклеточных липидных слоёв, А - контроль.

Исследователи предположили, что причина повреждения КМЦ при естественной сушке в длительном контакте волос с влагой: для полного высыхания волос потребовалось более 2 часов (при 20℃), что может быть вреднее, чем воздействие умеренной температуры фена. Стержень волоса набухает при контакте с водой, как и дельта-слой КМЦ.

Анализ содержания влаги

Однозначный вывод сделать нельзя, так как содержание влаги во всех группах с использованием фена и в группе с естественной сушкой волос было ниже, чем в контрольной группе, но различия между ними были статистически незначимыми.

Изменение цвета

Сушка волос при комнатной температуре и при использовании фена 95°C, по-видимому, изменила цвет волос, особенно в сторону осветления, после всего 10 процедур.
Во всех группах, подвергшихся воздействию, волосы стали светлее исходного состояния после 30 повторных циклов: мытье/сушка.
Причина осветления волос, скорее всего, не в потере меланина, а в повреждении их структуры.

✅ Ключевые выводы

✔️ Сушка волос без фена обеспечила хорошую защиту поверхности волос, в то время как волосы, высушенные феном, показали более сильное повреждение поверхности волос.
✔️ Повреждение волос усиливалось с повышением температуры фена.
✔️ Высокая температура фена (95°C, на расстоянии 5 см) - главный фактор повреждения кутикулы и внешней структуры волоса. Ежедневное и близкое нагревание разрушает защитный слой.
✔️ Сушка феном на расстоянии 15 см от волос и при температуре ≈47°C наносит меньше вреда, чем более горячие и близкие режимы, но всё равно больше, чем естественная сушка - анализ по повреждению поверхности.
✔️ Повреждений коркового слоя (средний слой волос) не наблюдалось ни в одной из групп, что позволяет предположить, что наружная поверхность волос может играть роль барьера, предотвращающего его повреждение.
✔️ Длительная влажность волос при их естественной сушке (более 2 часов при 20℃) способна повреждать клеточно-мембранный комплекс (КМЦ), что может сказаться на долговременной прочности и защите волоса. Вывод: стержень волоса набухает при длительном контакте с водой.
✔️ Содержание влаги в волосах снизилось во всех обработанных группах по сравнению с контрольной, не подвергавшейся воздействию фена.
✔️ Сушка волос при комнатной температуре (более 2 часов при 20℃), а также феном при температуре 95°C привела к более раннему осветлению цвета волос всего после 10 процедур, предположительно, из-за повреждения структуры волос [1].

✅ Советы для домашнего ухода

Чтобы свести к минимуму повреждение, сушите волосы феном на расстоянии не менее 15 см при температуре не выше 47°C с постоянным перемещением воздушного потока вдоль полотна волос.
Избегайте агрессивных температур и сверхбыстрой сушки феном - это самый опасный метод сушки для кутикулы волос (именно такой способ часто используется в парикмахерских).
Используйте для сушки волос специальные скелетные расчески. За счет продуваемой конструкции они сокращают время сушки и перегрев волос, а значит снижают степень их травматизации.

Расческа для быстрой сушки и снижения повреждений волос Speed Dry, черная, Wet Brush

Продуваемая расческа для укладки Gel Grips с удобной гелевой ручкой, Conair

При естественной сушке не оставляйте волосы влажными более 2 часов - длительный контакт с влагой вреден для липидных прослоек волос (стержень волоса набухает).
После мытья головы не держите волосы в полотенце более 5-10 минут.
Если волосы медленно сохнут естественным путем, через 1,5 часа после мытья досушите их феном в режиме - 15 см, 47°C.
Чередуйте сушку феном с естественным высыханием. Например, видится целесообразным после снятия полотенца с волос подсушить их феном в режиме - 15 см, 47°C, а далее дать им досохнуть естественным путем.
Не пересушивайте волосы, а кончики сушите в последнюю очередь!

Важно! Для бытовых фенов "теплый режим сушки" - это сушка волос при температуре порядка 60-65°C, что будет повреждать волосы. Сушите волосы в режиме "прохладного воздуха".

Таким образом, даже естественным способом нужно уметь сушить волосы правильно! Эксперты сделали вывод, что необходимы дальнейшие исследования, связывающие время контакта с водой или влажной средой и повреждение волос.

✅ Полезные разделы

Для повышения густоты и качества волос, борьбы с выпадением доступны следующие разделы:

Материал статьи носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

✅ Источники

[1] Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, Pi LQ, Jin X, Lee WS. Повреждение волосяного стержня от тепла и времени сушки феном. Ann Dermatol. 2011 Nov;23(4):455-62. doi: 10.5021/ad.2011.23.4.455. Epub 2011 Nov 3. PMID: 22148012; PMCID: PMC3229938. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3229938/

Я сушу волосы теплым воздухом фена. Так правильно?

Мы измерили бытовым термометром температуру нескольких стандартных фенов в режиме «Тёплый воздух». Она составила примерно 60–65 °C, что, согласно исследованиям, начинает разрушать структуру волоса. Поэтому рекомендуется сушить волосы в режиме «Холодный воздух», температура которого ближе всего к 47 °C — уровню, при котором кутикула волос не повреждается. При этом фен необходимо постоянно перемещать вдоль прядей и держать на расстоянии не менее 15 см.