Как правильно сушить волосы: полное руководство по повседневному уходу с научными данными

В избранное

Содержание:

✅ О влажных волосах
✅ Общие правила сушки
✅ Сушка феном
✅ Полезные разделы
✅ Источники

✅ О влажных волосах

Влажные волосы особенно уязвимы, потому что кутикула волоса раскрыта, а стержень более растяжим и подвержен ломкости. При неправильном уходе: расчесывании, трении полотенцем, высоких температурах или агрессивных средствах — легко возникает разрушение структуры стержня и повреждение, ломкость волос по длине.

🔔 Согласно научным исследованиям физические причины повреждения стержня волоса включают трение от аксессуаров для волос, мытье и сушку полотенцем. Трение является основным фактором повреждения поверхности волос, особенно когда они влажные [1].

✅ Общие правила сушки

Не держите волосы долго в полотенце

После мытья головы не держите волосы в полотенце долго: достаточно 5-10 минут. Избыточная влажность, поддерживаемая тканью, усиливает повреждение волос. Стержень волоса в процессе высыхания набухает будучи влажным более 2 часов [1].
Научные исследования о набухании стержня волос от длительной влажности в разделе - Фен и волосы: научный анализ пользы и вреда.

Не трите волосы полотенцем

После мытья не трите волосы полотенцем! Это повреждает наружный слой - кутикулу. Вместо этого аккуратно промокните их мягкой тканью.
Для сушки волос выбирайте не махровые полотенца, которые грубы на ощупь, а специальные мягкие волокна из микрофибры и других щадящих тканей: тенсель (lyocell), модал. Используйте специальные шапочки для сушки волос.

Полотенце Чалма для сушки волос из микрофибры, сиреневое, Bravo

Чалма с пуговкой для бережной сушки волос, цвет зеленый, Доляна

Нельзя расчесывать мокрые волосы

Нельзя расчесывать мокрые волосы - это механически травмирует стержень, вредит кератиновым чешуйкам кутикулы, способствуя обламыванию и сечению по длине, особенно если волосы до этого подвергались химическому воздействию.
Допускается не частое аккуратное расчесывание влажных (не мокрых), здоровых волос специальными расческами, которые для этого предназначены.

Не оставляйте волосы влажными более 2 часов

Лучшим для волос является естественный способ сушки, так как не травмируется наружный слой. Однако, как показали научные исследования, при естественной сушке нельзя оставлять волосы влажными более 2 часов - длительный контакт с влагой вреден для липидных внутренних прослоек волос (стержень волоса набухает).

Используйте средства для кончиков

Используйте для кончиков и по длине влажных волос несмываемые средства для питания и увлажнения: спреи, кондиционеры. Это снизит трение, уменьшит риск ломкости и сделает пряди более послушными, облегчит расчесывание. Выбирайте средства с кератином для своего типа волос.
Нанесите небольшое количество сыворотки или масла на влажные кончики волос. Такой приём защищает волосы от сечения, придаёт мягкость и блеск (достаточно 2-3 капель).
Если используется термозащита, то другие средства по длине волос можно не наносить - это утяжелит тонкие по текстуре локоны.

Масло для роста волос с биотином, коллагеном, жожоба, artnaturals

Сыворотка для густоты волос с биотином, кератином, коллагеном, водорослями, Viviscal

Используйте шелк для полировки волос

Влажные (не мокрые) волосы полируйте отрезом ткани гладкого натурального шелка - это пригладит кератиновые чешуйки и придаст блеск волосам. Спите на шелковой наволочке и пользуйтесь шелковыми резинками для волос.

✅ Сушка феном

Не сушите феном, если от волос идет пар

Не сушите волосы феном, если с концов капает вода.
Если при сушке феном от волос идёт пар - остановитесь! Большая вероятность получить эффект пузырьковых волос, что крайне негативно скажется на их дальнейшем состоянии. Волосы начнут ломаться и сечься по длине - это доказано научно.

Используйте термозащиту и скелетные расчески

Обязательно используйте термозащитные средства: специальный спрей, молочко, масло.
Используйте специальные расчески с вентилируемым дизайном (скелетные), которые сокращают время сушки феном, за счет чего волосы меньше перегреваются, травмируются и секутся.

Расческа для быстрой сушки и снижения повреждений волос Speed Dry, черная, Wet Brush

Продуваемая расческа для укладки Gel Grips с удобной гелевой ручкой, Conair

Сушите волосы феном с температурой не выше 47⁰С

Не используйте слишком горячий воздух фена! Оптимальной и щадящей является температура не выше 47⁰С.
Научные исследования показали, правильная сушка феном при температуре до 47⁰С и на расстоянии не менее 15 см от волос с постоянным перемещением воздуха вдоль полотна волос вызывает наименьший ущерб. Подробно - раздел Фен и волосы: научный анализ пользы и вреда.
Начинать сушить волосы феном необходимо от корней, постепенно продвигаясь к концам, что пригладит кератиновые чешуйки волос.
Направлять струю воздуха фена необходимо сверху вниз, что бы закрыть кутикулу волос и придать естественный блеск.

Кончики волос сушите последними

Кончики волос сушите в последнюю очередь: к этому времени они частично подсохнут сами.
Для получения дополнительного объема, нанесите средство для объема у корней волос совместно со специальным зажимом-фиксатором.
Давайте волосам «отдохнуть», используйте сушку феном когда это действительно необходимо и нет времени сушить волосы естественным способом.

Делайте 1 раз в неделю маски для волос

Важно делать 1 раз в неделю домашние (или покупные) маски по для волос с растительными маслами или протеинами, кератином. Это укрепляет корни, питает, увлажняет, наполняет полезными веществами, восстанавливает кутикулу стержня волос и минимизирует сухость после термического или химического воздействия (применение кондиционера-ополаскивателя после смывания такой маски обязательно).

✅ Полезные разделы

Для повышения густоты и качества волос, борьбы с выпадением доступны следующие разделы:

Материал статьи носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.

✅ Источники

[1] Lee Y, Kim YD, Hyun HJ, et al. Hair shaft damage from heat and drying time of hair dryer. Ann Dermatol. 2011;23(4):455-462. PMID: 22148012; PMCID: PMC3229938, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3229938/
[2] Detwiler SP et al. Bubble hair: overheating hair dryer, heat-induced damage. J Am Acad Dermatol. 1994;30(1):54–60. PMID: 8277032. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8277032/
[3] Malkani RH et al. Hair Styling Procedures and Hair Morphology. Indian Dermatol Online J. 2020. PMC7413455. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7413455/