Пошаговый план, что делать при псориазе: первые шаги и основное лечение
✅ Что делать при псориазе: первые шаги
✔️ Не нервничать и начать действовать
Стресс усугубляет и провоцирует дальнейшее обострение псориаза, который имеет аутоиммунный механизм происхождения.
Снижение уровня стресса - раздел Что делать при стрессе.
Подробно про болезнь - раздел Псориаз.
✔️ Оцените возможные триггеры псориаза
Вспомните, какие события или факторы могли предшествовать появлению или обострению псориаза за последние 2-6 недель: стресс, инфекции, новые лекарства, травмы кожи, операции, гормональные изменения и др. Сообщите об этом врачу.
✔️ Обратиться к врачу
Необходима обязательная консультация дерматолога. Дополнительно рекомендуется посетить:
- Эндокринолога (при ожирении, сахарном диабете, нарушениях обмена веществ или гормональных проблемах)
- Гастроэнтеролога (при заболеваниях ЖКТ или жалобах со стороны пищеварения)
- Ревматолога (при болях или отёках суставов для исключения псориатического артрита)
- Психотерапевта или психолог (при стрессе, тревоге, депрессии)
- Иммунолога (в сложных ситуациях)
Подробно о роли и функции врачей – раздел Врачи.
✔️ Учесть хронические заболевания
Рассказать врачу об имеющихся аутоиммунных, хронических, воспалительных и инфекционных заболеваниях, о наличии в прошлом болезней и отклонений в организме, включая детский возраст; о проявлении псориаза у родственников (семейная история).
✔️ Сдать анализы
Сдать анализы и пройти обследования, назначенные врачом. Согласно нашему разделу Анализы можно расширить и дополнить перечень анализов, сделать УЗИ и другие исследования, если раньше это никогда не делалось или было более 1 года назад.
✔️ Расшифровка анализов
Важно учесть не только референсы, но и пограничные значения, при которых могут начинаться проблемы (даже если анализы в пределах норм).
Подробно - раздел Расшифровка анализов.
✅ Основное лечение
✔️ Строго соблюдать назначенное лечение
Лечение псориаза сложное и проводится только под наблюдением врача. Важно соблюдать рекомендации и не прерывать лечение самостоятельно, которое направлено на уменьшение симптомов и улучшение качества жизни человека. Назначаются:
- наружные средства (лечебные шампуни, гормональные мази и кремы, кератолитические и увлажняющие средства)
- системная терапия (иммуномодулирующие препараты, ретиноиды и др.)
- фототерапия
- лазерная терапия
- другие методы лечения (по показаниям).
✔️ Устранить факторы-провокаторы
Исключить факторы, провоцирующие обострение псориаза:
- стресс
- инфекции, травмы и раздражение кожи
- алкоголь и курение
- плохое питание и образ жизни
- дефицитные состояния
- сопутствующие заболевания и нарушения в организме, если таковые имелись или были найдены
- некоторые лекарственные препараты.
✔️ Соблюдать строгую диету
Питание при псориазе должно быть направлено на снижение воспаления и уменьшение риска обострений. Рекомендуется ограничить: алкоголь, высокообработанную пищу, избыток сахара, острые блюда, цитрусовые (индивидуально) и др.
Помощь – раздел Диета при псориазе.
✔️ Схемы восстановления волос изнутри
Поэтапные схемы для устранения дефицитного состояния организма и других отклонений, которые могут быть при псориазе:
✔️ Схемы восстановления волос снаружи
В качестве наружной терапии, направленной на стимуляцию роста волос после снятия острых симптомов псориаза может применяться:
Схемы научно обоснованы и применимы в домашних условиях.
✅ Контроль и отслеживание результата
✔️ Дневник ухода
Фиксация процедур, анализов, витаминов и визитов к врачам с сохранением истории. Вся информация сохраняется в истории. Всегда можно посмотреть и вспомнить, что делалось для волос несколько лет назад, если проблема повторится снова.
✔️ Трекер ухода
Отслеживание динамики состояния волос и реакции на лечение.
✔️ Личные заметки
Хранение личных заметок о волосах, динамике лечения, результатах анализов и общих наблюдений.
Важно! Не занимайтесь самолечением! Псориаз - хроническое аутоиммунное заболевание и необходимо, как можно раньше обратиться к дерматологу.
✅ Как исключить псориаз в будущем
- Соблюдать основы правильного питания при псориазе
- Вести здоровый и активный образ жизни (отказаться от курения и вредных привычек, прогулки на свежем воздухе).
- Избегать триггеров, повышающих риск повторного появления болезни
- Контролировать и управлять уровнем стресса!
Материал статьи носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.
✅ Источники
[1] Ferrara F et al. Current therapeutic overview and future perspectives regarding the treatment of psoriasis. Int Immunopharmacol. 2024. PMID: 39405929. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39405929/
[2] Hawkins P et al. The role of diet in the management of psoriasis: a scoping review. Nutr Res Rev. 2024. PMID: 37726103. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37726103/
[3] Chodorowska G, Kwiatek J. Psoriasis and cigarette smoking. 2004. PMID: 16146143. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16146143/
