СХЕМА 5. Как поднять ферритин, если железо не помогает: научно обоснованная схема действий
✅ Схема 5 применяется в случае, если за 3 месяца по Схеме 1 НЕ удалось поднять уровень ферритина к целевым значениям 55-70 нг/мл. Схема имеет научное обоснование.
✅ Информация носит ознакомительный характер. Согласуйте с врачом прием средств по данной схеме, при необходимости внесите корректировки с учетом хронических заболеваний.
✅ Схема 5 подходит при:
- диффузном выпадении (телогеновом) - поредение волос по всей голове по разным причинам: стресс, болезнь, дефициты, прием антибиотиков, гормональный сбой, послеродовое выпадение, после ковид и др.
- андрогенетической алопеции (АГА) у женщин и мужчин
- тракционной алопеции
- алопеции при менопаузе
- очаговой алопеции
- длительном истончении волос из-за недостатка железа в организме
- для устранения недостатка железа в организме или железодефицитной анемии, если обычными препаратами железа не удается поднять уровень ферритина.
✅ Схема 5 содержит:
✔️ Железо
✔️ Витамин С
✔️ Витамины группы В
✔️ Витамин В12 (отдельно)
✔️ Лизин
✔️ Метионин.
✅ Перед началом Схемы 5 для поднятия уровня ферритина можно пройти 3-месячный курс комплекса железа Hema-Pleх или сразу приступить к применению данной схемы.
ДЕЙСТВИЯ по СХЕМЕ
♦️ УТРО
• За 1 час до еды:
Железо (50-65 мг) в сутки.
Витамин C (500 мг) – 1 табл.
Лизин (1000 мг) - 1 табл.
♦️ ОБЕД
• За 30 минут до еды:
Метионин (500 мг) - 1 капс.
• С едой:
Комплекс витаминов группы В – 2 табл.
Витамин В12 (1000 мкг) - 1 табл.
♦️ УЖИН
• За 30 минут до еды:
Метионин (500 мг) - 1 капс.
• Через 2 часа после еды:
Железо (50-65 мг) в сутки.
Витамин C (500 мг) – 1 табл.
Лизин (1000 мг) - 1 табл.
✅ КУРС: 3 месяца.
✅ При необходимости Схему 5 можно применять курсами 2-3 раза в год.
✅ После окончания Схемы 5 необходимо сдать анализ на уровень ферритина и далее контролировать каждые 3-4 месяца.
✅ Достигнутый по Схеме 5 уровень ферритина по анализам должен составлять 55-70 нг/мл. Далее необходим обязательный профилактический прием железа (сократить дозировку в 2 раза или частоту приема 50-65 мг/сут до 3 раз в неделю). При прекращении приема железа уровень ферритина может вернуться к первоначальным низким значениям.
В период менструации - прием железа ежедневно!
✅ Используйте Схему 5 совместно с одной из Схем лечения волос СНАРУЖИ:
✅ Ведите ДНЕВНИК УХОДА за волосами, получайте напоминания и отслеживайте прогресс!
✅ Используйте ТРЕКЕР УХОДА – функционал, позволяющий отслеживать изменение состояния волос во времени, реакцию волос и кожи головы на уход, динамику прогресса.
ПРЕПАРАТЫ для СХЕМЫ
(с учетом дозировок)
♦️ Примечание:
✔️ Все элементы схемы подобраны с акцентом на научную обоснованность их роли в повышении усвоения железа в организме, дозировки и совместимость между собой:
- Витамин С усиливает всасывание железа, особенно негемового (растительного происхождения). Он превращает железо в более легко усваиваемую форму и препятствует его связыванию с веществами, мешающими всасыванию (например, фитатами). Подробно - раздел "Витамин С".
- Лизин повышает биодоступность железа и помогает организму лучше удерживать и использовать железо, участвует в образовании ферритина.
- Метионин участвует в процессах метилирования, важных для кроветворения, которые тесно связаны с витаминами B9 и B12. Также метионин повышает биодоступность железа и способствует его усвоению в кишечнике.
- Витамины группы В, включая В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и витамин В12 (кобаламин) играют важную роль в кроветворении. Витамин B6 участвует в синтезе гемоглобина, а витамины В9 и B12 необходимы для образования эритроцитов. Эти процессы влияют на потребность организма в железе и его эффективное использование.
✔️ Скорректируйте рацион питания с акцентом на железосодержащие продукты - раздел "Питание при дефиците железа".
✔️ Избегайте приём железа совместно с кальцием, цинком, чаем, кофе и молочными продуктами, так как их избыток мешает усвоению железа. Разбежка между приемами - 4 часа.
✔️ Если железо вызывает дискомфорт (тошноту, боли в животе), его допустимо принимать через 2 часа после еды - усвоение чуть ниже, но переносимость лучше.
✔️ Предложенные варианты могут быть заменены другими товарами из "Каталога товаров", но с максимально приближенными суточными дозировками активных веществ (подобрано оптимально).
✔️ Витамины запиваются питьевой водой (без газа).
✔️ Допускается окрашивание мочи в ярко-желтый цвет - это нормальное явление, происходящее под воздействием витаминов группы В, которые выводятся из организма с мочой.
