SCHEMAT 8. Obniżamy TSH bez hormonów: przywrócenie wzrostu włosów i energii życiowej
✅ Schemat 8 jest ukierunkowany na stabilizację prawidłowej funkcji tarczycy oraz ogólnej równowagi hormonalnej. Odpowiedni dla kobiet i mężczyzn. Skuteczność w zapobieganiu wypadaniu włosów przy obniżeniu poziomu hormonu tyreotropowego (TSH) potwierdzają dane naukowe.
✅ Informacje mają charakter poglądowy. Skonsultuj przyjmowanie leków według tego schematu z endokrynologiem i w razie potrzeby wprowadź korekty uwzględniając przewlekłe choroby. Nie należy przyjmować aminokwasu tyrozyny w przypadku nadczynności tarczycy (TSH ~0).
✅ Schemat 8 jest odpowiedni:
- przy poziomie TSH powyżej 2,5 (pomimo przyjętej normy referencyjnej 0,4 – 4,0 μIU/ml). Przy TSH powyżej 2,5–3 mogą występować już objawy niedoczynności tarczycy, takie jak: zmęczenie, osłabienie, stopniowe wypadanie i przerzedzanie włosów, suchość skóry, cienienie paznokci itp.
- jako alternatywa dla hormonu tyroksyny (leki L-Tyroksyna, Lewotyroksyna) w niedoczynności tarczycy lub autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy Hashimoto oraz w sytuacjach, gdy oczekiwane korzyści z jego stosowania są mniejsze niż ryzyko wystąpienia niepożądanych skutków ubocznych*.
* Ważne! Skutki uboczne stosowania tyroksyny zdarzają się rzadko. Jeśli lek jest dobrze tolerowany i zapewnia kompensację poziomu TSH, stosowanie Schemat 8 nie jest konieczne!
✅ Schemat 8 zawiera:
✔️ Tyrozynę (aminokwas)
✔️ Kompleks aminokwasów
✔️ Selen
✔️ Witaminę D
✔️ Omega-3.
✅ Schemat 8 zakłada, że znasz swój poziom ferrytyny w organizmie (wykonaj badanie). U kobiet jego obniżenie często wiąże się z wypadaniem włosów, szczególnie przy niedoczynności tarczycy i AIT. Profilaktyczne przyjmowanie żelaza (schematy 2 i 3) pozwala utrzymać ferrytynę na poziomie 55–70 ng/ml. Przy poziomie ferrytyny poniżej 45 ng/ml uzupełnij Schemat 8 przyjmowaniem żelaza z witaminą C według Schemat 1 (rano przed posiłkiem).
DZIAŁANIA według SCHEMATU
♦️ RANO
• Z posiłkiem:
Selen (100 μg) – 1 tabl.
OMEGA-3 – 1 kaps.
♦️ OBIAD
• Na 30 minut przed posiłkiem:
Tyrozyna (500 mg) – 1 kaps.
Kompleks aminokwasów – 2 kaps.
• Z posiłkiem:
Witamina D (2000 IU) – 1 kaps.
OMEGA-3 – 1 kaps.
♦️ KOLACJA
• Na 30 minut przed posiłkiem:
Tyrozyna (500 mg) – 1 kaps.
Kompleks aminokwasów – 1 kaps.
• Z posiłkiem:
OMEGA-3 – 1 kaps.
✅ KURS: na stałe.
Wyjątek: SELEN. Przyjmowanie w cyklach: 3 miesiące, 2 razy w roku (3 miesiące przyjmujemy, 3 miesiące przerwy).
✅ Po 3 miesiącach od rozpoczęcia kuracji należy wykonać badania kontrolne poziomu TSH i witaminy D.
✔️ Jeżeli poziom TSH w badaniach wynosi:
- 1,5–2,5 μIU/ml – zmniejszyć dawkę tyrozyny do 1 kapsułki dziennie (w porze obiadowej), kontynuować przyjmowanie witaminy D, Omega-3 oraz kompleksu aminokwasowego w dotychczasowym trybie. Nie przyjmować selenu (przerwa 3 miesiące).
- około 1,0 μIU/ml – zmniejszyć dawkę tyrozyny do 1 kapsułki co drugi dzień, kontynuować przyjmowanie witaminy D, Omega-3 oraz kompleksu aminokwasowego. Nie przyjmować selenu.
- około 0 μIU/ml – przerwać przyjmowanie tyrozyny i kompleksu aminokwasowego, kontynuować przyjmowanie witaminy D i Omega-3. Nie przyjmować selenu.
✔️ Jeżeli poziom witaminy D w badaniach jest niższy niż 50 ng/ml – kontynuować przyjmowanie witaminy D w dawce 2 kapsułki po 2000–2500 IU dziennie (lub 1 kapsułka dziennie w dawce 5000 IU).
✔️ Po 3 miesiącach wykonać ponownie badania poziomu TSH i witaminy D.
✅ Po ustabilizowaniu poziomu hormonu TSH w zakresie 1,5–2,5 μIU/ml oraz witaminy D na poziomie 55–70 ng/ml – kontrola badań co 6 miesięcy.
✅ Stosuj Schemat 8 łącznie z jednym ze Schematów (do wyboru) odbudowy włosów ZEWNĘTRZNIE, co zwiększy skuteczność:
✅ Prowadź Dziennik pielęgnacji włosów, otrzymuj przypomnienia i śledź postępy!
✅ Korzystaj z Trackera pielęgnacji — funkcji umożliwiającej monitorowanie zmian stanu włosów w czasie, reakcji włosów i skóry głowy na pielęgnację oraz dynamiki postępów.
PREPARATY do SCHEMATU
(z uwzględnieniem dawek)
♦️ Uwagi:
✔️ Przy wypadaniu włosów:
- konieczne jest utrzymanie poziomu TSH: nie wyżej niż 2,5 μIU/ml
- optymalny poziom TSH: 1,0–2,0 μIU/ml.
✔️ Wszystkie elementy schematu dobrano z uwzględnieniem naukowego uzasadnienia, dawek i kompatybilności między sobą.
- Tyrozyna – aminokwas uczestniczący w syntezie hormonów tarczycy (tyroksyny i trijodotyroniny). Przyjmowanie tyrozyny wspomaga pracę tarczycy i normalizację poziomu jej hormonów, co prowadzi do obniżenia TSH przy niedoczynności tarczycy lub jej objawach. Tyrozyna jest również prekursorem melaniny i ważna dla utrzymania naturalnej pigmentacji włosów.
- Kompleks aminokwasów zawiera 20 aminokwasów zastępowalnych i niezastępowalnych – strukturalnych składników białka. Pozwala szybko i skutecznie normalizować funkcjonowanie układu endokrynnego, immunologicznego i nerwowego. Aminokwasy są blokami budulcowymi białek, z których zbudowane są włosy! W procesie trawienia organizm rozkłada białka z pożywienia na aminokwasy. Według danych naukowych, u osób z niedoborem białka obserwuje się rozlane wypadanie włosów (telogenowe). Szczegóły na temat roli białka dla włosów – sekcja „Ile białka potrzebują włosy”.
- Selen – ważny mikroelement wspierający zdrowie i funkcjonowanie organizmu, niezbędny do syntezy hormonów tarczycy, które są kluczowe dla prawidłowego działania gruczołu i regulacji metabolizmu. Szczegóły – sekcja „Selen”.
- Witamina D – ważna dla wsparcia układu odpornościowego, który bezpośrednio wpływa na zdrowie tarczycy, zwłaszcza przy zaburzeniach autoimmunologicznych. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie komórek tarczycy i może zmniejszać ryzyko stanów zapalnych. Szczegóły – sekcja „Witamina D”.
- Kwasy tłuszczowe Omega-3 wspierają zdrowie tarczycy, redukują stany zapalne i wspomagają prawidłowy metabolizm hormonów. Omega-3 poprawiają ukrwienie tkanki tarczycy i wspierają pracę komórek uczestniczących w syntezie hormonów.
❗ Przy wyborze Omega-3 należy zwracać uwagę na zawartość kwasów tłuszczowych EPA i DHA w 1 kapsułce, a nie na całkowitą ilość oleju rybiego.
✔️ Wraz ze Schematem 8 w razie potrzeby można stosować dowolny kompleksowy preparat z serii „Skóra, włosy, paznokcie” bez selenu lub z jego minimalną dawką do 30 μg/dzień. W preparacie dopuszcza się zawartość jodu do 250 μg/dzień (przyjmować z posiłkiem w porze obiadowej).
✔️ Witaminy należy popijać wodą niegazowaną. Zgodnie z zaleceniami producenta kompleks aminokwasowy można popijać sokiem pomarańczowym.
✔️ Dostosuj dietę, koncentrując się na produktach bogatych w składniki korzystne dla tarczycy – sekcja „Dieta przy niedoczynności tarczycy”.
