Тыквенное масло для волос: помощь при выпадении, блокатор ДГТ при алопеции, научные данные
✅ Что такое масло тыквы
Тыква (Cucurbita pepo) - полезный однолетний овощ, который относится к семейству тыквенных и является одним из самых древних одомашненных растений. Тыкву начали выращивать 7-5 тысяч лет до нашей эры, а ее Родина - Центральная Америка.
Из семян тыквы методом прессования получают масло, которое обладает антиоксидантными, антимикробными и противовоспалительными свойствами. Масло богато полиненасыщенными жирными кислотами (около 80%), а его цвет зависит от сорта тыквы и бывает от оранжевого до темно-зеленого.
С научной точки зрения, масло тыквы хорошо изучено и представляет большой потенциал в лечении выпадения волос и андрогенетической алопеции (АГА), а также является отличной альтернативой Миноксидилу с сопоставимой эффективностью, но без побочных эффектов.
✅ Что содержит масло
Масло семян тыквы содержит следующие полезные компоненты:
✔️ Жирные кислоты:
- Линолевая кислота (Омега-6): незаменимая жирная кислота, важна для здоровья кожи, волос и сердца.
- Олеиновая кислота (Омега-9): способствует снижению холестерина и поддержанию эластичности сосудов.
- Пальмитиновая кислота: важный компонент клеточных мембран.
- Стеариновая кислота: создает защитный барьер, предотвращая потерю влаги.
- Миристиновая кислота: обладает увлажняющими и очищающими свойствами.
✔️ Токоферолы (витамин Е): мощный антиоксидант, замедляющий старение.
✔️ Каротиноиды: мощные антиоксиданты, превращаются в витамин А, защищают зрение и кожу.
✔️ Витамины B1, В2, В3, В4, В5, В6, В9, К - поддержка иммунитета, метаболизма, здоровье волос и кожи.
✔️ Микроэлементы: цинк, магний, калий, железо, селен, фосфор, кальций, медь, марганец.
✔️ Фитостеролы, в частности, β-ситостерин помогают снизить уровень холестерина в крови, а также положительно влияют на восстановление роста волос (доказано научно).
✔️ Фитоэстрогены - растительные соединения, сходные с эстрогенами, поддерживают гормональный баланс.
✔️ Фосфолипиды: участвуют в построении клеточных мембран.
✔️ Сквален: увлажняет, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
✔️ Хлорофилл: придает маслу зеленоватый оттенок, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
✅ Масло тыквы и волосы
- Ингибирует 5a-редуктазу, препятствуя развитию андрогенетической алопеции (АГА)
- Питает волосяные фолликулы: тыквенное масло богато витаминами, минералами, жирными кислотами, которые питают волосяные фолликулы и стимулируют рост волос.
- Улучшает кровообращение: масло улучшает кровообращение в коже головы, что способствует доставке питательных веществ к волосяным фолликулам.
- Защищает от повреждений: антиоксиданты, содержащиеся в тыквенном масле, защищают волосы от повреждений, вызванных окислительным стрессом (УФ-излучение, курение, грязный воздух, токсины и другое).
✅ Исследования эффективности
Проведено большое количество научных исследований и обзоров по эффективному действию масла семян тыквы на рост волос при АГА. Рассмотрим некоторые из них.
Масло тыквы ингибирует 5α-редуктазу при АГА
🔔 Научные исследования подтверждают, что масло семян тыквы при наружном применении способствует снижению выпадения волос благодаря ингибирующему действию β-ситостерина и линоленовой кислоты на фермент 5α-редуктазу - ключевой фактор в развитии андрогенетической алопеции (АГА), препятствуя активности белка IL-6* [1, 2].
*IL-6 (интерлейкин-6) - белок, выполняющий роль цитокина, важного элемента иммунной системы. Однако при его повышенных уровнях могут активироваться воспалительные процессы в коже головы, нарушая цикл роста волос. Снижение активности IL-6 препятствует выпадению волос.
Прием масла тыквы внутрь 24 недели увеличило количество волос у мужчин с АГА на 40%
🔔 В научном исследовании установлена эффективность масла семян тыквы для лечения волос у мужчин с андрогенетической алопецией (AГA) [3].
Методы: в исследовании на протяжении 24 недель приняли участие 76 мужчин от 20 до 65 лет с легкой и умеренной стадией АГА (от II до V) по шкале Норвуда-Гамильтона, которые были поделены на 2 группы:
- 1 группа (37 человек) получали внутрь в форме капсул 400 мг масла тыквы в день.
- 2 группа (39 человек) получали капсулу плацебо.
2 капсулы (100 мг на 1 капсулу) масла тыквы принимались за 30 минут до завтрака и ужина в течение 24 недель (всего 4 капсулы в день). Изменение роста волос на голове с течением времени оценивалось по 4 результатам: оценка фотографий, баллы самооценки пациента, толщина и количество волос на голове определялись фототрихограммой.
Результаты: после 24 недель лечения группа, получавшая внутрь масло тыквы, имела больше волос, чем в исходном состоянии, по сравнению с группой плацебо. Среднее увеличение количества волос на 40% наблюдалось у мужчин, получавших внутрь масло тыквы в течение 24 недель, тогда как у мужчин, получавших плацебо, наблюдалось увеличение только на 10%. Побочные эффекты выявлены не были [3].
Фото мужчин на исходном уровне (ДО) и через 24 недели (ПОСЛЕ) лечения маслом семян тыквы (прием внутрь).
Эффективность масла тыквы у женщин сопоставима с 5% Миноксидилом
🔔 В другом научном исследовании доказана эффективность масла семян тыквы при лечении женского выпадения волос (АГА) и его сравнение с 5% пеной Миноксидила [4].
Методы: в исследовании, длившемся 3 месяца, приняло участие 60 женщин. Пациентки с женским типом потери волос были случайным образом распределены на 2 группы:
- 1 группа (30 человек): применяли наружно масло семян тыквы (1 мл)
- 2 группа (30 человек): применяли наружно пену 5% миноксидила (1 мл).
Пациентки оценивались клинически и дерматоскопически в 3 этапа: исходный уровень, через 1,5 и через 3 месяца исследования.
Среди 1 группы, применявшей масло семян тыквы, наблюдалось значительное снижение разнообразия стержней волос ДО и ПОСЛЕ лечения (~30,5% и 24, соответственно), а также пушковых волос (22,5 и 15,8, соответственно). Количество вертикально растущих волос значительно увеличилось с 0,13 до лечения и 0,9 после лечения.
Среди 2 группы, применявшей 5% Миноксидил, наблюдалось значительное снижение разнообразия стержней волос ДО и ПОСЛЕ лечения (~31,5% и 21,3, соответственно), а также пушковых волос (24,7 и 19,5, соответственно).
Результаты:
- Оба средства улучшили состояние волос
- Масло тыквы и миноксидил уменьшили «слабые» (пушковые) волосы и выровняли структуру волос
- Миноксидил чуть сильнее снизил неоднородность волос
- Масло тыквы дополнительно увеличило количество растущих (новых) волос.
Заключение: результаты исследования свидетельствуют о многообещающей потенциальной роли масла семян тыквы в лечении женского выпадения волос.
Эффективность 10% масла тыквы сопоставима с 2% Миноксидилом при мужской АГА
🔔 В научном исследовании изучалась эффективность наружного применения масла семян тыквы в стимуляции роста волос при алопеции мужского типа на мышиных моделях под действием тестостерона [5].
Результаты показали выраженный рост волос у мышей в группе 2% Миноксидила и в группе 10% масла семян тыквы. Это позволило предположить, что оба вещества могут подавлять пагубное действие тестостерона на фазу анагена и способствовать росту волос при вызванной тестостероном алопеции у мышей.
Важно! Известно, что Миноксидил имеет существенные побочные эффекты: рост волос на лице у женщин, сильный эффект отмены, синхронизация и другое. Масло семян тыквы побочных эффектов не имеет, поэтому является отличной альтернативой Миноксидилу с сопоставимой эффективностью, но без вреда здоровью! Подробно - раздел Миноксидил.
✅ Как использовать
✔️ Используйте масло тыквы в чистом виде, втирая в кожу головы (как в исследовании).
✔️ Используйте масло тыквы в домашних масках для волос - раздел Масляные маски.
✔️ С маслом тыквы можно сделать травяную масляную настойку, добавив в масло свежий или сухой розмарин, мяту, острый перец, лук, эфирные масла (ингредиенты по желанию). Выдержать 2 недели, процедить и втирать в проблемные участки кожи головы. Подробно - Настойки на масле.
✔️ Употребляйте масло тыквы внутрь по согласованию с вашим лечащим врачом (как в исследовании).
✔️ Добавляйте 1 чайную ложку масла семян тыквы в шампунь, кондиционер, маску, непосредственно, перед использованием.
✔️ Разработаны поэтапные схемы лечения волос изнутри, куда входит масло тыквы:
- Схема 2 - Восстановление роста волос
- Схема 3 - Поддержка стабильного роста волос
- Схема 7 - Лечение алопеции препаратом Viviscal, усиленным маслом тыквы и витамином Д.
✅ Безопасность
- Хорошо переносится при наружном применении
- Серьёзных побочных эффектов не вывлено
- Редко - индивидуальные реакции (раздражение, покраснение, зуд)
- Подходит для длительного применения.
✅ Полезные разделы
Раздел - Виды алопеции
Раздел - Причины выпадения волос
Раздел - Что делать, ошибки (пошаговый план)
Раздел - Анализы, которые необходимо сдать
Раздел - Лечение волос в домашних условиях
Раздел - Еда для волос
Раздел - Нутриенты для волос
Раздел - Блокаторы ДГТ при АГА
Раздел - Исследования витаминных комплексов
Раздел - Растения, волосы, наука
Раздел - Повседневный уход
Раздел - Схемы восстановления волос снаружи
Раздел - Схемы восстановления волос изнутри
Раздел - Каталог товаров при выпадении волос
Для контроля и отслеживания результатов по уходу и восстановлению волос воспользуйтесь функционалом мобильного приложения alopecia.hair:
✔️ Дневник ухода
Фиксация процедур, анализов, витаминов и визитов к врачам с напоминанием пуш-уведомлениями на телефон в приложении alopecia.hair. Вся информация сохраняется в истории. Всегда можно посмотреть и вспомнить, что делалось для волос несколько лет назад, если проблема повторится снова.
✔️ Трекер ухода
Ежемесячное отслеживание динамики состояния волос и реакции на лечение.
✔️ Личные заметки
Хранение личных заметок о волосах, динамике лечения, результатах анализов и общих наблюдений.
Материал статьи носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед принятием решений, связанных со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом.
✅ Источник
[1] Presley CL et al. Pharmacotherapy and CAM for androgenetic alopecia. Curr Dermatol Rep. 2021;10:1–7. https://link.springer.com/article/10.1007/s13671-021-00331-8
[2] Ufomadu P. Supplements for androgenetic alopecia: review. Proc (Bayl Univ Med Cent). 2023;37(1):111–117. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10761108
[3] Cho YH et al. Pumpkin seed oil for androgenetic alopecia: randomized trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4017725
[4] Ibrahim IM et al. Pumpkin seed oil vs. minoxidil for hair loss: randomized trial. J Cosmet Dermatol. 2021;20(9):2867–2873. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33544448
[5] Hajhashemi V et al. Pumpkin seed oil for hair growth: animal study. Avicenna J Phytomed. 2019;9(6):499–504. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6823528
Масло семян тыквы - это растительное масло, получаемое методом прессования семян тыквы, которое содержит антиоксиданты, жирные кислоты и фитостеролы. Оно ингибирует 5α-редуктазу, улучшает питание фолликулов и может снижать выпадение волос при андрогенетической алопеции (АГА).
Да, тыквенное масло действует, как натуральный ингибитор 5α-редуктазы, фермента, участвующего в образовании ДГТ, который связан с развитием андрогенетической алопеции.
Да, масло семян тыквы помогает при андрогенетической алопеции (АГА), так как снижает активность 5α-редуктазы, уменьшает воспаление и стимулирует рост волос по данным клинических исследований.
Масло тыквы эффективно снижает выпадение волос и может увеличивать количество волос у мужчин до 40% за 24 недели приема внутрь по данным клинического исследования [3].
Да, исследования показывают, что масло тыквы имеет сопоставимую эффективность с 5% Миноксидилом у женщин и является перспективной альтернативой без выраженных побочных эффектов [4].
Тыквенное масло для волос содержит линолевую кислоту, олеиновую кислоту, витамин Е, каротиноиды, витамины группы B, цинк, магний, селен, фитостеролы и β-ситостерин, которые поддерживают рост и здоровье волос.
Масло тыквы влияет на рост волос положительно: питает волосяные фолликулы, улучшает кровообращение кожи головы, снижает окислительный стресс и способствует росту новых волос.
Да, использовать тыквенное масло при АГА у женщин можно: клинические исследования показывают улучшение роста волос у женщин при применении масла семян тыквы.
Да, у мужчин при облысении (АГА) наблюдалось увеличение количества волос примерно на 40% при приеме масла тыквы внутрь на протяжении 24 недель.
В исследованиях выраженный эффект на волосах наблюдался через 24 недели регулярного применения внутрь масла семян тыквы.
Масло тыквы для волос можно втирать в кожу головы в чистом виде, использовать в домашних масках и настойках, добавлять в шампуни, кондиционеры или применять внутрь по назначению врача.
Да, в клинических исследованиях тыквенное масло применялось внутрь 24 недели и показало увеличение роста волос на 40% у мужчин с АГА [3].
Масло тыквы хорошо переносится и не вызывает серьезных побочных эффектов, возможны лишь редкие индивидуальные реакции кожи.
Да, масло семян тыквы ингибирует 5α-редуктазу при АГА за счет β-ситостерина и линолевой кислоты.
Да, тыквенное масло можно использовать в качестве замены Миноксидила, как более безопасную альтернативу с сопоставимой эффективностью.
Да, благодаря фитостеролам и фитоэстрогенам тыквенное масло при приеме внутрь может поддерживать гормональный баланс организма.
Да, тыквенное масло улучшает микроциркуляцию, что способствует лучшему питанию волосяных фолликулов.
Да, масло тыквы эффективно применяется в домашних масках для укрепления и восстановления волос.
Да, тыквенное масло безопасно для длительного использования при наружном применении.
Масло содержит витамины A, группы B, K и витамин E, которые поддерживают здоровье кожи головы и волос.
Да, тыквенное масло обладает противовоспалительными свойствами и снижает воспалительные процессы, включая белок IL-6, снижение активности которого препятствует выпадению волос.
Да, тыквенное масло можно сочетать с другими средствами для волос: добавлять в шампуни, кондиционеры, маски, непосредственно, перед использованием, растворять в нем эфирные масла (розмарина, мяты, кедра и др.), использовать в домашних масках и настойках для волос совместно с другими ингредиентами.
Да, антиоксиданты тыквенного масла защищают волосы от повреждений, вызванных УФ-излучением, токсинами и загрязнением.
Да, тыквенное масло снижает количество пушковых волос и способствует утолщению их структуры.
Первые заметные изменения от использования масла тыквы на волосах наблюдаются в течение 3–6 месяцев регулярного применения.
Да, при наружном применении тыквенное масло можно использовать ежедневно или курсами.
Масло наиболее эффективно при андрогенетической алопеции, связанной с ДГТ-зависимыми механизмами.
Тыквенное масло считается перспективным средством для роста волос потому, что оно ингибирует 5α-редуктазу, улучшает питание фолликулов и показало клиническую эффективность при АГА у мужчин и женщин без серьезных побочных эффектов.
