SCHEMAT 5. Jak podnieść poziom ferrytyny, jeśli żelazo nie pomaga: naukowo uzasadniony schemat postępowania
✅ Schemat 5 stosuje się w przypadku, jeśli w ciągu 3 miesięcy według Schematу 1 NIE udało się podnieść poziomu ferrytyny do wartości docelowych 55–70 ng/ml. Schemat ma naukowe uzasadnienie.
✅ Informacje mają charakter zapoznawczy. Należy skonsultować z lekarzem przyjmowanie środków według tego schematu, a w razie potrzeby wprowadzić korekty z uwzględnieniem chorób przewlekłych.
✅ Schemat 5 jest odpowiedni przy:
- wypadaniu rozlanym (telogenowym) – przerzedzeniu włosów na całej głowie z różnych przyczyn: stres, choroba, stany niedoborowe, przyjmowanie antybiotyków, zaburzenia hormonalne, wypadanie poporodowe, po przebyciu COVID i inne
- łysieniu androgenowym (AGA) u kobiet i mężczyzn
- łysieniu trakcyjnym
- łysieniu związanym z menopauzą
- łysieniu plackowatym
- długotrwałym przerzedzeniu włosów z powodu niedoboru żelaza w organizmie
- w celu uzupełnienia niedoboru żelaza w organizmie lub przy anemii z niedoboru żelaza, jeśli standardowe preparaty żelaza nie są w stanie podnieść poziomu ferrytyny.
✅ Schemat 5 zawiera:
✔️ Żelazo
✔️ Witaminę C
✔️ Witaminy z grupy B (kompleks)
✔️ Witaminę B12 (osobno)
✔️ Lizynę
✔️ Metioninę.
✅ Przed rozpoczęciem Schematу 5 w celu podniesienia poziomu ferrytyny można przejść 3‑miesięczny kurs kompleksu żelaza Hema-Plex lub od razu przystąpić do stosowania tego schematu.
DZIAŁANIA WEDŁUG SCHEMATU
♦️ RANO
• Na 1 godzinę przed jedzeniem:
Żelazo (50–65 mg) na dobę.
Witamina C (500 mg) – 1 tabl.
Lizyna (1000 mg) – 1 tabl.
♦️ OBIAD
• Na 30 minut przed jedzeniem:
Metionina (500 mg) – 1 kaps.
• Z jedzeniem:
Kompleks witamin z grupy B – 2 tabl.
Witamina B12 (1000 µg) – 1 tabl.
♦️ KOLACJA
• Na 30 minut przed jedzeniem:
Metionina (500 mg) – 1 kaps.
• Po 2 godzinach od jedzenia:
Żelazo (50–65 mg) na dobę.
Witamina C (500 mg) – 1 tabl.
Lizyna (1000 mg) – 1 tabl.
✅ KURS: 3 miesiące.
✅ W razie potrzeby Schemat 5 można stosować kursami 2–3 razy w roku.
✅ Po zakończeniu Schematу 5 należy wykonać badanie poziomu ferrytyny, a następnie kontrolować go co 3–4 miesiące.
✅ Osiągnięty według Schematу 5 poziom ferrytyny w badaniach powinien wynosić 55–70 ng/ml. Następnie konieczne jest obowiązkowe profilaktyczne przyjmowanie żelaza (zmniejszyć dawkę o połowę lub częstotliwość przyjmowania 50–65 mg/dobę do 3 razy w tygodniu). Po zaprzestaniu przyjmowania żelaza poziom ferrytyny może powrócić do pierwotnych niskich wartości. W okresie menstruacji – przyjmowanie żelaza codziennie!
✅ Stosuj Schemat 5 łącznie z jednym ze Schematów leczenia włosów ZEWNĘTRZNIE, co zwiększy skuteczność:
✅ Prowadź Dziennik pielęgnacji włosów, otrzymuj przypomnienia i śledź postępy!
✅ Korzystaj z Trackera pielęgnacji — funkcji umożliwiającej monitorowanie zmian stanu włosów w czasie, reakcji włosów i skóry głowy na pielęgnację oraz dynamiki postępów.
PREPARATY do SCHEMATU
(z uwzględnieniem dawkowania)
♦️ Uwaga:
✔️ Wszystkie elementy schematu dobrano z naciskiem na naukowe uzasadnienie ich roli w zwiększaniu przyswajania żelaza w organizmie, dawkowanie oraz wzajemną kompatybilność:
- Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, szczególnie niehemowego (pochodzenia roślinnego). Przekształca żelazo w formę łatwiej przyswajalną i zapobiega jego wiązaniu z substancjami utrudniającymi wchłanianie (np. fitynami). Szczegóły – rozdział „Witamina C”.
- Lizyna zwiększa biodostępność żelaza i pomaga organizmowi lepiej je zatrzymywać i wykorzystywać, uczestniczy w tworzeniu ferrytyny.
- Metionina uczestniczy w procesach metylacji ważnych dla krwiotworzenia, które są ściśle powiązane z witaminami B9 i B12. Metionina zwiększa także biodostępność żelaza i wspiera jego wchłanianie w jelitach.
- Witaminy z grupy B, w tym B6 (pirydoksyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina), odgrywają ważną rolę w krwiotworzeniu. Witamina B6 uczestniczy w syntezie hemoglobiny, a witaminy B9 i B12 są niezbędne do tworzenia erytrocytów. Procesy te wpływają na zapotrzebowanie organizmu na żelazo i jego efektywne wykorzystanie.
✔️ Skoryguj dietę, koncentrując się na produktach bogatych w żelazo – rozdział „Odżywianie przy niedoborze żelaza”.
✔️ Unikaj przyjmowania żelaza razem z wapniem, cynkiem, herbatą, kawą i produktami mlecznymi, ponieważ ich nadmiar utrudnia wchłanianie żelaza. Przerwa między przyjmowaniem – 4 godziny.
✔️ Jeśli żelazo powoduje dyskomfort (nudności, bóle brzucha), można przyjmować je 2 godziny po jedzeniu – wchłanianie jest nieco niższe, ale tolerancja lepsza.
✔️ Proponowane warianty mogą być zastąpione innymi produktami z „Katalogu produktów”, ale z maksymalnie zbliżonymi dziennymi dawkami substancji aktywnych (dobrano optymalnie).
✔️ Witaminy popija się wodą pitną (niegazowaną).
✔️ Dopuszcza się zabarwienie moczu na intensywnie żółty kolor – to normalne zjawisko wynikające z działania witamin z grupy B, które są wydalane z organizmu z moczem.
