SCHEMAT 5. Jak podnieść poziom ferrytyny, jeśli żelazo nie pomaga: naukowo uzasadniony schemat postępowania
✅ Schemat 5 stosuje się w przypadku, jeśli w ciągu 3 miesięcy według Schematу 1 NIE udało się podnieść poziomu ferrytyny do wartości docelowych 55–70 ng/ml. Schemat ma naukowe uzasadnienie.
✅ Informacje mają charakter zapoznawczy. Należy skonsultować z lekarzem przyjmowanie środków według tego schematu, a w razie potrzeby wprowadzić korekty z uwzględnieniem chorób przewlekłych.
✅ Schemat 5 jest odpowiedni przy:
- wypadaniu rozlanym (telogenowym) – przerzedzeniu włosów na całej głowie z różnych przyczyn: stres, choroba, stany niedoborowe, przyjmowanie antybiotyków, zaburzenia hormonalne, wypadanie poporodowe, po przebyciu COVID i inne
- łysieniu androgenowym (AGA) u kobiet i mężczyzn
- łysieniu trakcyjnym
- łysieniu związanym z menopauzą
- łysieniu plackowatym
- długotrwałym przerzedzeniu włosów z powodu niedoboru żelaza w organizmie
- w celu uzupełnienia niedoboru żelaza w organizmie lub przy anemii z niedoboru żelaza, jeśli standardowe preparaty żelaza nie są w stanie podnieść poziomu ferrytyny.
✅ Schemat 5 zawiera:
✔️ Żelazo
✔️ Witaminę C
✔️ Witaminy z grupy B (kompleks)
✔️ Witaminę B12 (osobno)
✔️ Metioninę
✔️ Lizynę.
✅ Przed rozpoczęciem Schematу 5 w celu podniesienia poziomu ferrytyny można przejść 3‑miesięczny kurs kompleksu żelaza Hema-Plex lub od razu przystąpić do stosowania tego schematu.
DZIAŁANIA WEDŁUG SCHEMATU
♦️ RANO
• Na 1 godzinę przed jedzeniem:
Żelazo (50–65 mg) na dobę.
Witamina C (500 mg) – 1 tabl.
Lizyna (1000 mg) – 1 tabl.
♦️ OBIAD
• Na 30 minut przed jedzeniem:
Metionina (500 mg) – 1 kaps.
• Z jedzeniem:
Kompleks witamin z grupy B – 2 tabl.
Witamina B12 (1000 µg) – 1 tabl.
♦️ KOLACJA
• Na 30 minut przed jedzeniem:
Metionina (500 mg) – 1 kaps.
• Po 2 godzinach od jedzenia:
Żelazo (50–65 mg) na dobę.
Witamina C (500 mg) – 1 tabl.
Lizyna (1000 mg) – 1 tabl.
✅ KURS: 3 miesiące.
✅ W razie potrzeby Schemat 5 można stosować kursami 2–3 razy w roku.
✅ Po zakończeniu Schematу 5 należy wykonać badanie poziomu ferrytyny, a następnie kontrolować go co 3–4 miesiące.
✅ Osiągnięty według Schematу 5 poziom ferrytyny w badaniach powinien wynosić 55–70 ng/ml. Następnie konieczne jest obowiązkowe profilaktyczne przyjmowanie żelaza (zmniejszyć dawkę o połowę lub częstotliwość przyjmowania 50–65 mg/dobę do 3 razy w tygodniu). Po zaprzestaniu przyjmowania żelaza poziom ferrytyny może powrócić do pierwotnych niskich wartości. W okresie menstruacji – przyjmowanie żelaza codziennie!
✅ Stosuj Schemat 5 łącznie z jednym ze Schematów leczenia włosów ZEWNĘTRZNIE, co zwiększy skuteczność:
✅ Prowadź Dziennik pielęgnacji włosów, otrzymuj przypomnienia i śledź postępy!
✅ Korzystaj z Trackera pielęgnacji — funkcji umożliwiającej monitorowanie zmian stanu włosów w czasie, reakcji włosów i skóry głowy na pielęgnację oraz dynamiki postępów.
PREPARATY do SCHEMATU
(z uwzględnieniem dawkowania)
♦️ Uwaga:
✔️ Wszystkie elementy schematu dobrano z naciskiem na naukowe uzasadnienie ich roli w zwiększaniu przyswajania żelaza w organizmie, dawkowanie oraz wzajemną kompatybilność:
- Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza, szczególnie niehemowego (pochodzenia roślinnego). Przekształca żelazo w formę łatwiej przyswajalną i zapobiega jego wiązaniu z substancjami utrudniającymi wchłanianie (np. fitynami). Szczegóły – rozdział „Witamina C”.
- Lizyna zwiększa biodostępność żelaza i pomaga organizmowi lepiej je zatrzymywać i wykorzystywać, uczestniczy w tworzeniu ferrytyny.
- Metionina uczestniczy w procesach metylacji ważnych dla krwiotworzenia, które są ściśle powiązane z witaminami B9 i B12. Metionina zwiększa także biodostępność żelaza i wspiera jego wchłanianie w jelitach. Badania naukowe wykazały, że metionina uczestniczy w syntezie keratyny, wspiera wzrost i odnowę komórek mieszków włosowych, chroni je przed stresem oksydacyjnym i spowalnia starzenie się włosów. Przyczynia się do zwiększenia gęstości mieszków włosowych, wydłużenia fazy wzrostu włosów oraz pomaga dłużej zachować ich naturalny kolor, zmniejszając ryzyko pojawienia się siwizny. Działanie metioniny jest silniejsze przy odpowiedniej podaży białka w diecie oraz witamin z grupy B, które uczestniczą w jej metabolizmie. Szczegóły – w rozdziale „Metionina”.
- Witaminy z grupy B, w tym B6 (pirydoksyna), B9 (kwas foliowy) i B12 (kobalamina), odgrywają ważną rolę w krwiotworzeniu. Witamina B6 uczestniczy w syntezie hemoglobiny, a witaminy B9 i B12 są niezbędne do tworzenia erytrocytów. Procesy te wpływają na zapotrzebowanie organizmu na żelazo i jego efektywne wykorzystanie.
✔️ Skoryguj dietę, koncentrując się na produktach bogatych w żelazo – rozdział „Odżywianie przy niedoborze żelaza”.
✔️ Unikaj przyjmowania żelaza razem z wapniem, cynkiem, herbatą, kawą i produktami mlecznymi, ponieważ ich nadmiar utrudnia wchłanianie żelaza. Przerwa między przyjmowaniem – 4 godziny.
✔️ Jeśli żelazo powoduje dyskomfort (nudności, bóle brzucha), można przyjmować je 2 godziny po jedzeniu – wchłanianie jest nieco niższe, ale tolerancja lepsza.
✔️ Proponowane warianty mogą być zastąpione innymi produktami z „Katalogu produktów”, ale z maksymalnie zbliżonymi dziennymi dawkami substancji aktywnych (dobrano optymalnie).
✔️ Witaminy popija się wodą pitną (niegazowaną).
✔️ Dopuszcza się zabarwienie moczu na intensywnie żółty kolor – to normalne zjawisko wynikające z działania witamin z grupy B, które są wydalane z organizmu z moczem.
